دوربین های مداربسته

کاهش وزن در مدت زمان کوتاه آرزوی هر فرد دارای اضافه وزن است. افرادی که از رژیم غذایی پیروی می کنند قوانین را می دانند و از خوردن، غذاهای چرب و شیرین اجتناب می کنند، اما پس از مدتی متوجه می شوند که راه کاهش وزن غیر ضروری است. به گفته کارشناسان، این امر به دلیل خوردن برخی مواد غذایی ایجاد می شود. در مجله اینترنتی بنوان در مورد این غذاها صحبت خواهیم کرد.

پیشنهاد کارشناسان برای بالا رفتن سرعت کاهش وزن

یک متخصص تغذیه به Daily Mail گفت که اگرچه برخی از غذاها ممکن است برای کاهش وزن ایده آل به نظر برسند (مانند غذاهای ارگانیک و گیاهی)، اما در واقع می توانند دوباره احساس گرسنگی یا گرسنگی در شما ایجاد کنند.

انتخاب شیر بادام به جای شیر گاو نیز جذاب است زیرا کالری کمتری دارد اما قند اضافه ای ندارد. پروتئین های مهم

خوراکی‌هایی که مانع کاهش وزن در مدت زمان کوتاه می‌شوند کدامند؟

۱. اسموتی‌ها

در نگاه اول، این نوشیدنی‌های پرطرفدار راهی عالی برای دریافت ویتامین‌ها از میوه‌ها و سبزیجات در زمانی که به دنبال کاهش وزن در مدت زمان کوتاهی هستید، هستند.

اما اسموتی‌هایی که حاوی موادی مانند کره بادام زمینی، شیر و موز هستند، می‌توانند بیش از 500-700 کالری دارد و این مقدار کالری بیشتر کالری روزانه شما را تشکیل می دهد.