دوربین های مداربسته

ژاپن با 90526 صدساله در حال حاضر در ژاپن بزرگترین جمعیت جهان را دارد. بر اساس گزارش سال 2022 وزارت بهداشت، کار و رفاه ژاپن، این رقم پنج برابر بیشتر از 20 سال پیش است. در این مقاله مجله آنلاین بنوان با راز ژاپنی طول عمر آشنا شوید.

راز طول عمر ژاپنی ها

جزیره کوچک و دورافتاده اوکیناوا در ژاپن دارای بیشترین جمعیت صد ساله در جهان است. بنابراین شناخت عادات غذایی مردم این منطقه می تواند برای همه ما جالب باشد. در این مقاله به معرفی پنج ماده غذایی می پردازیم که جایگاه مهمی در غذاهای سنتی ژاپنی دارند.

سیب‌زمینی شیرین ژاپنی

سیب زمینی قرمز که به آن emu می گویند، اغلب برای شام یا دسر مصرف می شود. این سیب زمینی سرشار از کربوهیدرات و آنتوسیانین های سالم است. آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات قرمز و بنفش دارای خواص ضد پیری هستند. مطالعات نشان داده است که این غذاها به بهبود سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند.

سوپ میسو، راز طول عمر ژاپنی ها

غذاهای ژاپنی شامل انواع غذاهای تخمیر شده است و سوپ میسو یکی از محبوب ترین آنهاست. سوپ میسو از دانه های تخمیر شده سویا تهیه می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های زنده یا مخمر موجود در غذاهای تخمیر شده، سلامت قلب و روده را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. بر اساس این مطالعه، مردان و زنانی که بیشترین غذاهای تخمیری (مانند میسو، توفو و تمپه) را مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که به ندرت این غذاها را می‌خوردند، 10 درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام به هر دلیلی بودند.

https://bonvan.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%da%98%d8%a7%d9%be%d9%86%db%8c%d9%87%d8%a7-%da%a9%d8%b4%d9%81-%d8%b4%d8%af/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت