- نویسنده : محسن
- بازدید : 42 مشاهده
ترکیبی از تمرینات انعطاف پذیری و قدرتی را می توان در عرض 5 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب انجام داد. با انجام این تمرین می توانید تنش بدن را از بین ببرید و قدرت بیشتری کسب کنید. در این مقاله از مجله اینترنتی بنوان با ورزش صبحگاهی آشنا شوید.
کنسول قدیمی منزل را به جاکفشی تبدیل کنید +ویدیو