- نویسنده : محسن
- بازدید : 105 مشاهده
اثرات کم خوابی بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارد. تاثیر خواب بر سلامتی جنبه مهمی از اهمیت خواب خوب شبانه است. خواب به عنوان یک نیاز طبیعی بدن و ذهن ما بسیار مهم است و باعث ترمیم و بازسازی بدن، سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت روان و تقویت حافظه و تمرکز، کاهش استرس و افزایش قدرت بدنی می شود. با ما در بنوان همراه باشید تا برخی از اثرات کم خوابی را بررسی کنیم:
نکاتی جذاب درباره روسری ابریشم؛ این اکسسوری جذاب در دنیای مد را بشناسید