دوربین های مداربسته

چای بهتر است یا قهوه؟ هر دو نوشیدنی محبوب راه های خوبی برای شروع روز هستند، اما کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟ عوامل زیادی وجود دارد که چای و قهوه را با هم مقایسه می کنند. برای این مقایسه به مجله اینترنتی بنوان مراجعه کنید.

۱. کافئین

چای نسبت به قهوه کافئین کمتری دارد. مطالعات نشان می دهد که قهوه خانگی به طور متوسط ​​حاوی 92 میلی گرم کافئین در هر فنجان است. یک فنجان چای سیاه حاوی 47 میلی گرم کافئین است. اگر به دنبال کافئین بیشتری هستید، بهترین راه حل چای یا قهوه است.

طبق گفته سازمان غذا و دارو (FDA)، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بزرگسالان بی خطر و مفید است.

فواید و عوارض کافئین

کافئین انرژی و تمرکز را افزایش می دهد و در مقادیر متوسط ​​می تواند خطر افسردگی، بیماری پارکینسون، فیبروز کبد، بیماری قلبی و برخی سرطان ها را کاهش دهد. , , کافئین بیش از حد می تواند اعتیادآور باشد و در برخی افراد باعث بی خوابی شود.

قهوه کافئین دار به شما انرژی فوری می دهد، اما چای حاوی مواد شیمیایی است که وقتی با کافئین ترکیب می شود باعث خواب آلودگی می شود. در دراز مدت، به عبارت دیگر، قهوه شما را سریعتر طراوت می بخشد و چای باعث می شود عمر طولانی تری داشته باشید.

https://bonvan.ir/%da%86%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a7-%d9%82%d9%87%d9%88%d9%87-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85%db%8c%da%a9-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%9f/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت