دوربین های مداربسته

باورهای غلط در مورد مصرف ویتامین ها یکی از مهم ترین دلایل مصرف مکمل های غذایی است. این باور غلط را می توانید در این مقاله از مجله اینترنتی بنوان بخوانید.

باورهای اشتباه درباره مصرف ویتامین ‌ها

افزودنی های غذایی و عدم توانایی در حذف مقادیر زیادی ویتامین مانند ویتامین D، ویتامین A و ویتامین K از بدن. تجمع این مواد در بدن می تواند منجر به مسمومیت شود. از این داروها بی رویه استفاده نکنید.

 هرچه مصرف ویتامین و مکمل بیشتر، بهتر!

برخی بر این باورند که هر چه مکمل ها و ویتامین های بیشتری مصرف کنید، سلامتی شما بهتر خواهد بود. این نوع داروها بدون نسخه در دسترس عموم قرار دارند. این مشکل به دلیل استفاده بیش از حد از مکمل های غذایی و ویتامین ها رخ می دهد.

همه اینها به طور کلی خطرناک هستند و بر عملکرد طبیعی سیستم های بدن تأثیر می گذارند. بر اساس اطلاعات منتشر شده توسط انجمن سرطان آمریکا، یک عارضه جانبی تصور غلط در مورد استفاده از ویتامین C این است که مصرف بیش از حد ویتامین C بر جذب مس (عامل مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن) تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، استفاده بیش از حد از مکمل های فسفر می تواند بر جذب کلسیم در بدن تأثیر بگذارد که می تواند منجر به مشکلات طولانی مدت دیگری شود. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C یا کلسیم می تواند عوارض جانبی مانند اسهال یا ناراحتی معده ایجاد کند. مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند باعث تجمع کلسیم در بدن شود. عارضه ای به نام فشار خون بالا. این می تواند منجر به مشکلاتی مانند نارسایی کلیه یا مشکلات قلبی شود.

مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی، حافظ سلامت قلب‌اند!

ناگفته نماند که باور این داستان مایه آرامش و قوت قلب است. اما باید بگوییم که پایه علمی کمی دارد. در سال 2018، یک متاآنالیز برای بررسی این باور رایج انجام شد. بنابراین مشخص شده است که مکمل های محبوب مانند مولتی ویتامین ها، ویتامین D، کلسیم و ویتامین C هیچ فواید ماندگاری برای پیشگیری از بیماری های قلبی یا قلبی و سکته ندارند.

بر اساس این نتایج. در یک متاآنالیز، اسید فولیک به همراه اسید فولیک، ویتامین های B، B6 و B12 تنها مکمل هایی هستند که نقش کمی در پیشگیری از سکته دارند.

https://bonvan.ir/%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت