دوربین های مداربسته

استرس بخش مهمی از زندگی ما است. نحوه برخورد ما با آن تفاوت را ایجاد می کند. به جای روی آوردن سریع به الکل و داروهای ضد اضطراب، ابتدا یک راه سالم و طبیعی را برای کاهش استرس امتحان کنید. نکات کاهش استرس را در این مقاله از مجله اینترنتی بنوان بخوانید

دمنوش های رفع کننده استرس

اغلب اولین واکنش ما هنگام مواجهه با اضطراب این است که به دنبال راه حل ساده ای مانند مصرف دارو باشیم. این نه تنها یک روش خطرناک است، بلکه علاوه بر اعتیاد به مواد، شما را در معرض خطر عوارض جانبی دارو نیز قرار می دهد. در زیر چند چیز شناخته شده است که می توان از آنها به عنوان مسکن طبیعی استفاده کرد.

چای بابونه از دمنوش های رفع کننده استرس

چای بابونه یک دمنوش گیاهی بسیار محبوب است و به طور گسترده ای برای درمان استرس، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، خواص گرم و آرامش بخش این نوشیدنی ممکن است به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین بدن کمک کند. این کار استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند. در این میان مصرف گیاه بابونه درد دندان و کمر را کاهش می دهد و ماده ای مفید در درمان سرماخوردگی است. درمان تهوع، استفراغ و از بین بردن سوختگی پوست از دیگر فواید مصرف بابونه است.

شیر گرم

نوشیدن شیر گرم در شب عادتی است که برای اکثر مردم شناخته شده است. شیر گاو حاوی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که به یک انتقال دهنده عصبی تبدیل می شود.

چای سبز از دمنوش های رفع کننده استرس

https://bonvan.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%88-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%db%b6-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%b6%d8%b1%d8%a8%d9%87-%d9%81%d9%86%db%8c/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت