دوربین های مداربسته

بعد از اینکه از باشگاه به خانه برگشتید، باید یک وعده غذایی سالم و سرشار از پروتئین بخورید تا بدن خود را تامین کند. با این حال، در این مورد، سطح قند خون نیز پایین است، بنابراین غذا سیر کننده تر است. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که چگونه کوکی های پروتئینی پر از مواد مغذی درست کنید و یک میان وعده عالی بعد از تمرین درست کنید. دفعه بعد با ما باشید.

کوکی‌های پروتئینی بلغور جو دوسر نارگیل

بلغور جو دوسر سرشار از پروتئین است. بنابراین به عنوان یکی از اجزای اصلی بیسکویت پروتئینی مناسب است. اگرچه یکی از راه های پرطرفدار در بین ایرانی ها خرید اینترنتی پیارم یا مضافتی یا روزهای ارزان با قیمت مناسب و خوردن آن با چای است، اما این تنها راه افزایش انرژی بدن نیست. با خوردن کلوچه نارگیلی نه تنها انرژی خود را افزایش می دهید، بلکه پروتئین های ضروری بدن خود را نیز تامین می کنید. مواد لازم برای تهیه کیک:

• بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری
• نصف قاشق چایخوری نمک
• یک سوم فنجان شکر قهوه ای
• نصف لیوان پودر پروتئین وانیل
• 1/2 فنجان نارگیل خرد شده
• لیوان چیرک نارگیل ممکن است
• 1/3 فنجان شیر نارگیل، شیر برنج یا شیر سویا (شیر گاو نیز موجود است)

برای تهیه کوکی های پروتئینی فر را با دمای 375 درجه گرم کنید. سپس جو، بکینگ پودر، نمک، شکر قهوه ای و پودر پروتئین را در همزن غذا مخلوط کنید. سپس روغن نارگیل و روغن نارگیل را به این مخلوط اضافه کنید و آن را به خوبی در مخلوط کن مخلوط کنید.

سپس نارگیل خرد شده را اضافه کنید. در این مرحله باید خمیر را به شکل شیرینی درآورید و در سینی فر قرار دهید. سپس اجازه دهید شیرینی ها به مدت شش دقیقه در فر بمانند. اجازه دهید کوکی ها به مدت پنج دقیقه قبل از سرو خنک شوند.

کوکی‌های کره بادام‌زمینی شکلاتی با پروتئین بالا

https://bonvan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%db%b3-%da%a9%d9%88%da%a9%db%8c-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%da%a9-%d9%85%db%8c%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b9/

مشاهده پست مشابه : نمونه سورس و کد نرم افزار برای انتقال تصویر دوربین موبایل به کامپیوتر

در این مطلب بهترین ترفندها برای از بین بردن انواع لکه ها از انواع پارچه ها را گردآوری کرده ایم تا نگران کثیف شدن لباس هایتان نباشید. روش های ایمن و ساده ای برای از بین بردن هر نوع لکه وجود دارد. با ما بمانید

راهنمای از بین بردن انواع لکه از روی پارچه و لباس

انواع مختلفی از لکه ها وجود دارد که از مواد مختلفی ساخته می شوند و هر کدام روش تمیز کردن متفاوتی دارند. همچنین پارچه های مختلف دوست دارند نامرتب باشند، هر کدام فرآیند تمیزکاری متفاوتی دارند و بسته به نوع پارچه باید لکه ها پاک و تمیز شوند، بنابراین پارچه باید آسیب دیده و تمیز شود. برای از بین بردن لکه های قدیمی یا جدید از هر پارچه می توانید کارهای زیر را انجام دهید: از بین بردن لکه های تیره از لباس، از بین بردن لکه از لباس های رنگی، از بین بردن تیرگی و روشنی از لباس های تیره و لباس های روشن از جمله مواردی است که بررسی می کنیم.

نکات اولیه برای بالا بردن سرعت پاک‌سازی انواع لکه از روی لباس‌ها

1. در اسرع وقت کار کنید و در کار معطل نکنید. زمان کمتری روی لباس می ماند، لکه کمتری به پارچه نفوذ می کند و راحت تر پاک می شود، در واقع راه های مختلفی برای از بین بردن لکه های قدیمی وجود دارد. پس نگران نباشید.

2. قبل از شستن لباس، لکه ها را با لکه بر پاک کنید، سپس با آب و مواد شوینده بشویید. 3. لکه بری برای هر نوع پارچه متفاوت است و برای از بین بردن لکه باید همان نوع پارچه شسته شود. به عنوان مثال، برخی از لکه های ساده را می توان با آب سرد پاک کرد، اما برخی از لکه های عمیق و لکه هایی که سطح وسیعی را می پوشانند، باید با دمای بالاتر و آب بسیار داغ شسته شوند تا لکه بهتر از بین برود. .> 4. اگر هنوز لکه روی لباس باقی مانده است، مراحل بالا را تکرار کنید، اما تا زمانی که لکه از بین نرود، لباس را در خشک کن قرار ندهید، زیرا لکه بسیار سفت و دائمی می شود.

روش پاک کردن چسب و لکه‌های چسبنده

• یک کیسه یخ یا آب سرد روی ناحیه آسیب دیده بمالید تا چسب یا چسب سفت شود و از چاقو استفاده کنید. ابزاری مشابه برای از بین بردن چسب از سطوح.
• چسب را به طور کامل با پاک کننده یا لکه بر بمالید.
• لباس ها را بشویید و پارچه را روی سطح آن خوب بشویید.

روش پاک کردن لکه سس باربکیو

https://bonvan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%84%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d8%9b-%d8%a7%d8%b2/

ویژگی های یک شخصیت مستقل چیست؟ آیا استقلال خصلتی است که از محیط و خانواده سرچشمه می گیرد؟ چه ویژگی هایی در شما نشان می دهد که مسیر منحصر به فرد خود را دنبال می کنید و تحت تأثیر رسانه ها، تبلیغات، ایدئولوژی ها و سایر عواملی نیستید که سعی می کنند شما را مصرف کننده بازارتان کنند؟ در ادامه با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا با برخی از نمادها آشنا شوید.

نشانه‌های استقلال شخصیت

برای کسانی که می خواهند راه های شخصی خود را در زندگی درک کنند، مهم است که تسلیم کلیشه ها و شیوه های پذیرفته شده نشوند. زیرا این سکانس‌ها می‌توانند سرنوشت افرادی را در دستان افراد دیگری که ممکن است کیلومترها دورتر یا مسن‌تر از آنها باشند، تعیین کنند.

1. خوداتکا بودن

وقتی مشکلی دارید ابتدا خودتان آن را حل می کنید یا به سراغ دیگران می روید؟ افراد مستقل بیشتر مشکلات زندگی را خودشان حل می کنند، برای حل مشکلات به خودشان متکی هستند و از دیگران انتظار زیادی ندارند. آزادی این افراد عمدتاً به دلیل همین ویژگی هاست.

1. این یک شیوه زندگی سنتی نیست

افراد با شخصیت مستقل نگران بدی ها نیستند و معمولی و عادی نیستند. برای آنها، نیازها و ارزش های شخصی با وضوح بیشتری تعریف شده است. این افراد با حرف و تایید دیگران زندگی نمی کنند و ماهیت مستقل آنها اجازه نمی دهد کسی جز خودشان بر زندگی آنها تاثیر بگذارد.

1. جهت های مختلف

نمی فهمم! این حالت رفتار مستقل به معنای رفتار خوب نیست، بلکه نشان می دهد که افراد مستقل رفتار را ساده نمی گیرند و دیر کنترل می شوند و این می تواند به آنها شخصیت بدهد. – فرم شکسته

https://bonvan.ir/%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%82%d9%84-%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b8-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af/

شهری گم شده در زیر دریا چنان موضوع جالب و گیرایی است که به سختی می توان واقعیت را از داستان جدا کرد. آثار برخی از این شهرهای گمشده در تاریخ دیده می شود. از افسانه تا واقعیت، شهرهای گم شده در زیر دریا بینش ارزشمندی از تاریخ به ما ارائه می دهند. به دلتاماگ در کانون توجه بپیوندید.

شهر گمشده آتلانتیس

آتلانتیس کجاست؟ آتلانتیس معروف ترین شهر گم شده در زیر دریا است. به گفته افلاطون فیلسوف یونان باستان، آتلانتیس تمدن پیشرفته و موفقی بود که در یک رویداد فاجعه بار در زیر دریا ناپدید شد. دریای جبل الطارق). این جزیره دارای شبکه پیچیده ای از کانال ها و چاه های آب است که مهارت های مهندسی ساکنان آن را نشان می دهد. آتلانتیس به عنوان یک جامعه پیشرفته با ثروت فراوان و دستاوردهای تکنولوژیکی شناخته می شود. در نهایت شهر با تهدید بزرگی از سوی شهرهایی مواجه است که در زیر دریا گم شده و برای همیشه زیر امواج ناپدید می شوند.

موقعیت جغرافیایی آتلانتیس کجاست؟ وجود آتلانتیس هنوز محل بحث است. برخی نظریه ها ادعا می کنند که آتلانتیس یک ایده تخیلی است که توسط افلاطون خلق شده است. برخی از نظریه ها معتقدند که ممکن است منشأ واقعی داشته باشند و بر اساس رویدادهای واقعی باشند. در طول سال ها جستجوها و جستجوهای زیادی برای یافتن حقیقت پنهان در رازهای جزیره آتلانتیس انجام شده است. اما هیچ دلیل قطعی در مورد وجود این شهر وجود ندارد. اما گم شد و به نمادی از فرهنگ مدرن تبدیل شد.

شهر گم شده دارکا

یکی دیگر از شهرهای گم شده در زیر دریا دوارکا یا دارکا نام دارد. دارکا نام شهری باستانی است که در متون مقدس هندو در ایالت گجرات در غرب هند ذکر شده است. در اساطیر اعتقاد بر این است که این شهر پایتخت پادشاهی کریشنا بوده و پس از خروج کریشنا از زمین در دریا غرق شده است. دارکا یکی از قدیمی ترین شهرهای جهان است که دارای اهمیت مذهبی و تاریخی است.

کاوش های باستان شناسی ویرانه های یک شهر غرق شده باستانی را در سواحل دوارکای کنونی کشف کرده است. این اکتشافات منجر به این فرض می شود که شهر امروزی بر روی خرابه های دوارکا، یکی از شهرهای گمشده زیر دریا ساخته شده است. این شهر غرق شده به دلیل شهرت افسانه‌ای آن، «دارکای طلایی» نامیده می‌شود.

https://bonvan.ir/%db%b5-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%85-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7/

گاهی اوقات اصول اولیه مراقبت از گیاهان نادیده گرفته می شود و آنها می میرند. در این مقاله دلتا به مضرات پرورش گیاهان آپارتمانی می پردازیم.

اشتباهات در نگهداری از گیاهان آپارتمانی

وقتی گیاه جدیدی را به خانه می آورید، می خواهید در مورد آن بیشتر بدانید یا نگران نحوه مراقبت از آن باشید. فقط اطلاعاتی را که ما در مورد مراقبت از گیاهان آپارتمانی ارائه می دهیم بدانید.

آبیاری بیش از حد از اشتباهات در نگهداری از گیاهان آپارتمانی

البته گیاهان برای رشد و بقای خود به آب نیاز دارند، اما شاید جالب باشد بدانید که علت اصلی از دست دادن آب از ریشه آبیاری بیش از حد است. برخی افراد به اشتباه معتقدند که همه گیاهان به مقدار یکسان آب نیاز دارند و باید به همان میزان آب داده شود.

گیاه را معرض نور مستقیم خورشید قرار می‌دهید

برخی از مردم فکر می کنند که همه گیاهان به نور زیادی نیاز دارند. نور برای رشد گیاه مهم است، اما همه گیاهان نیازهای یکسانی ندارند. به استثنای کاکتوس های مقاوم به آفتاب و برخی از ساکولنت ها، بیشتر گیاهان نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند.

فکر می‌کنید همه‌ گیاهان به نگهداری زیادی نیاز دارند

https://bonvan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%be%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b4%d8%af/

فواید سرکه سیب برای کاهش وزن همیشه افراد را مجذوب خود کرده است. اما این باور چقدر درست است؟ دانشمندان برای تایید این باور تحقیقاتی انجام داده اند. برای اطلاع از نتایج این نظرسنجی با دلتا همراه باشید.

فواید سرکه سیب برای کاهش وزن چیست؟

شرکت کنندگان در یک مطالعه با افزودن دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود وزن کم کردند. آنها این کار را بدون تغییر رژیم غذایی یا ورزش بیشتر انجام می دهند.

سرکه سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهد که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. البته ممکن است در اثر سرکه تفاوت جزئی وجود داشته باشد یا نباشد بسته به نوع سیب. از شدت آن بکاهید. از طرف دیگر، می توان آن را در سالاد ریخت، به اسموتی ها اضافه کرد یا به عنوان یک غذای معطر استفاده کرد. از دیگر فواید سرکه می توان به کاهش فشار خون و جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا اشاره کرد.

۲ قاشق سرکه سیب بهتر است یا ۱ قاشق از آن؟

برای این مطالعه، 175 ژاپنی به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه به عنوان گروه کنترل به خوردن عادی خود ادامه دادند، گروهی دیگر 1 قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کردند و گروه سوم 2 قاشق چایخوری روغن در روز همراه غذا مصرف کردند. کسانی که دو قاشق غذاخوری سرکه به رژیم غذایی خود اضافه کردند بین دو تا چهار کیلوگرم وزن کم کردند. تری گلیسیرید نیز کاهش یافت، اما دو گروه دیگر وزن کم نکردند.

محققان گفتند: مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که نشان می دهد سرکه به کاهش وزن، شاخص توده بدن و تاثیر بر توده چربی بدن کمک می کند. کاهش چاقی ژاپنی علاوه بر این، مصرف منظم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود.

https://bonvan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%b3%d8%b1%da%a9%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین سوپ های تابستانی سوپ است. شاید فکر کنید گلابی پخته شده چندان جالب و خوش طعم نیست، اما در واقع اینطور نیست و می توانید یک غذای خوشمزه درست کنید که سر سفره تان خوب به نظر برسد. ما برای این غذا از مرغ استفاده کردیم و می توانید از ران، سینه یا ترکیبی از هر دو استفاده کنید. با بنوان همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه خورشت گلابی

• 3 پا و سینه مرغ
• گلابی ۶ عدد
• 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
• پیاز ۱ عدد
• 2 قاشق چایخوری آب لیمو
• زعفران به مقدار لازم
• نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه خورشت گلابی با مرغ و رب گوجه

اگر می خواهید خورش بد نباشد گلابی را با سیخ روی آن بگذارید. مرحله 1 هر دو طرف مرغ را با نمک و فلفل سیاه داخل ماهیتابه قرار دهید. ، کمی زعفران و روغن. سپس آن را از ماهیتابه خارج کنید. همیشه به یاد داشته باشید که دندان های سالم برای خوردن و آشامیدن یکی از ضروریات زندگی است. به همین دلیل قبل از رفتن به دندانپزشک مقاله 10 مورد مهم را بخوانید.

مرحله دوم

سپس پیاز را در همان ماهیتابه خلالی کرده و با کمی زردچوبه تفت دهید. فقط به اندازه ای که او را آرام کند. سپس تکه های مرغ را داخل آن بریزید و سپس سس را اضافه کنید.

مرحله سوم خورش گلابی

در این مرحله باید خمیر را کمی تفت دهید تا بوی ماهی گرفته شود. . و رنگارنگ باش مقداری زعفران بریزید و مرغ را با آب بپزید. مرحله چهارم: گلابی ها را پوست بگیرید و برش دهید. در تابه ای کمی روغن بریزید و گلابی ها را با زعفران و آبلیمو و نمک تفت دهید تا رنگ گلابی ها کمرنگ شود. سپس آن را از ماهیتابه خارج کنید. وقتی مرغ پخت، گلابی ها را با کمی آب لیمو به تابه اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید. سپس خورش را در بشقاب بگذارید و با برنج سرو کنید. اگر دسر بسیار خوشمزه ای مثل این می خواهید، دسر لطیف لیالی لبنان را بخوانید.

https://bonvan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%b4%d8%aa-%da%af%d9%84%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d8%a8%db%8c%d9%86%d8%b8%db%8c%d8%b1-%db%8c%da%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2/

درمان پروتئین مو یکی از رایج ترین روش ها برای رشد و تقویت مو است. اگر می خواهید موهایی درخشان و قوی داشته باشید باید از پروتئینی استفاده کنید که برای موهای بدون رطوبت کافی بسیار مفید است. با بنوان همراه باشید.

پروتئین تراپی مو

درمان پروتئین مو معجزه آسا یک درمان عمیق و مغذی مو است که با کمک پروتئین قوی سلامت و زیبایی مو را بهبود می بخشد. این روش با تقویت، ترمیم و تغذیه موها، به موها حجم، نرمی و استحکام می بخشد. در زیر برخی از ویژگی ها و فواید درمان معجزه آسای پروتئین مو را فهرست می کنم:

• تغذیه و تقویت مو: پروتئین درمانی معجزه آسا از پروتئین های موثری مانند کراتین، کلاژن و سایر پروتئین ها برای تغذیه و تقویت مو استفاده می کند. این پروتئین وارد ساختار داخلی مو شده و آن را از داخل بهبود می بخشد.
• ترمیم موهای آسیب دیده: اگر موهای شما آسیب دیده، خشک، شکننده و ضعیف هستند، پروتئین درمانی معجزه مو می تواند به ترمیم آن کمک کند. این روش موهای آسیب دیده را تقویت می کند و موها را از داخل بازسازی می کند.
• مو و صافی: با افزایش استحکام و بازیابی مو شگفتی های درمان پروتئین مو می تواند مو را سنگین تر کند مو براق، شاداب و براق است |
• درخشش و درخشش: این روش به موها درخشش و درخشندگی طبیعی تری می بخشد.
• محافظت در برابر آسیب های محیطی: پروتئین مورد استفاده در درمان پروتئینی معجزه مو از موها در برابر آسیب های محیطی مانند صاف شدن، اشعه ماوراء بنفش، آلودگی و آب و هوا محافظت می کند.
• ماندگاری طولانی و مناسب برای انواع مو: پروتئین درمان مو بدون در نظر گرفتن نوع (خشک، رنگ شده، آسیب دیده و غیره) قابل استفاده برای انواع موها است. این روش برای کسانی که خواهان موهای قوی، سالم و زیبا هستند مناسب است.

• ماندگاری رنگ را بیشتر کنید: اگر موهای شما رنگ شده است، یک درمان پروتئینی می تواند به ماندگاری بیشتر رنگ کمک کند. این روش با تغذیه و ترمیم مو باعث طولانی شدن رنگ مو می شود.
• ترمیم موهای آسیب دیده: هنگامی که مو آسیب دیده و ضعیف است، پروتئین های درمان مو به ترمیم و ترمیم مو کمک می کنند. پروتئین های فعال در این روش با نفوذ به ساختار مو، آن را برای ترمیم موهای آسیب دیده تغذیه و تقویت می کند.
• کاهش شکنندگی و تقویت موهای ضعیف: موهای شکننده و ضعیف برای بازیابی استحکام و نرمی نیاز به تقویت دارند. پروتئین درمانی مو باعث کاهش شکنندگی و تقویت موهای ضعیف با پروتئین های مغذی می شود.
• به موها نرمی اضافه کنید: موهای نرم و مدل آن زیبا و ظریف به نظر می رسد. پروتئین درمانی می تواند ظاهر و احساس بهتری به موهای شما بدهد
• از رطوبت مو محافظت می کند: پروتئین درمانی معجزه آسا به حفظ رطوبت، بازیابی و بهبود بافت مو کمک می کند. این روش از موها در برابر خشکی و رطوبت محافظت می کند.
• سلامت فولیکول مو: درمان پروتئین مو با تغذیه و تقویت مو، سلامت فولیکول مو را ارتقا می دهد. این روش باعث رشد مو و بهبود سلامت فولیکول های مو می شود.
• احیای موهای ضعیف و احیای موها: اگر موهای شما خسته، ضعیف و بی روح هستند، معجزه درمان موهای پروتئینی را می توان احیا و جوان کرد. این روش به موها استحکام و حیات تازه ای می بخشد و آن را شاداب و زیبا می کند.

پروتئین درمانی معجزه آسا روشی عالی برای بهبود و حفظ سلامت مو است. این روش با حالت دادن و تغذیه عمیق موهای شما می تواند موهایی قوی، نرم، درخشان و سالم به شما بدهد. با این حال، هنگام انتخاب محصولات و روش های درمان پروتئین مو، بهتر است نظر یک متخصص مراقبت از مو را جلب کنید و به نیازهای خاص موهای خود توجه کنید.

https://bonvan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b9%d8%ac%d8%b2%d9%87-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af/

مراقبت صحیح از لباس بیشتر اخلاقی است تا اقتصادی که عمر مفید آنها را افزایش می دهد. با طولانی‌تر نگه‌داشتن لباس‌هایتان، در هزینه صرفه‌جویی می‌کنید و زباله کمتری تولید می‌کنید که به کاهش ردپای کربن شما کمک می‌کند. اما این افکت افکت های تصویری خاص خود را دارد. در این مقاله به چند روش کاربردی برای افزایش عمر لباس می پردازیم.

۱. لباس‌هایی بخرید که کیفیت بهتری داشته باشند

همیشه لباس هایی بخرید که از مواد اولیه مرغوب تهیه شده باشند. این لباس‌ها ممکن است گران‌تر باشند، اما ماندگاری بیشتری خواهند داشت. لباس زیر بی کیفیت را باید پس از چند بار استفاده دور انداخت. اگر این کار را انجام دهید، زباله های بیشتری را در محیط زیست رها می کنید. حتی مواد اولیه ای که این لباس ها از آن ساخته می شوند برای محیط زیست مضر هستند.

۲. به دستورالعمل شستشوی هر لباس دقت کنید

شستن صحیح لباس ها بخش مهمی از نگهداری آنها است. روی برچسب اکثر لباس ها دستورالعمل شستشو وجود دارد که نحوه شستشوی لباس را به شما می گوید. مثلا بعضی از لباس ها را نباید با آب گرم شست، بعضی را نباید آویزان کرد و بعضی را نباید اتو کرد. اگر به این موارد توجه نکنید ممکن است لباس شما آسیب ببیند.

۳. از محصولات مراقبت از لباس استفاده کنید

لباس هایی هستند که حتی با شستن با مواد شوینده ملایم نرمی طبیعی خود را از دست می دهند. در برخی موارد می تواند روی رنگ لباس تاثیر بگذارد. این لباس ها را به ندرت بشویید و در عوض با مواد شوینده مخصوص بین شستشو تمیز کنید.

۴. سعی کنید لباس‌ها را با آب سرد بشویید

https://bonvan.ir/%db%b1%db%b5-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b7%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%da%a9%d9%87/

تنهایی در جامعه مدرن بیش از ثبات فردی و روابط اجتماعی با دیگران مورد توجه قرار می گیرد. تحقیقات روانشناختی اخیر در مورد غم و اندوه، نقش خانواده را در بهبود سلامت ما تایید کرده است. به ما در مجله اینترنتی دلتا بپیوندید تا با دو یافته شگفت انگیز در مورد تنهایی آشنا شوید که به شما انگیزه می دهد تا با عزیزانتان وقت بگذرانید.

تحقیقی درباره تاثیر تنهایی بر مغز

یک مقاله اخیر نشان داد که افرادی که روابط اجتماعی نزدیک‌تری با دوستان و خانواده و حتی کشورها و شهرها دارند، نسبت به افرادی که احساس تنهایی می‌کنند، کمتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند.

این مطالعه همچنین نشان می‌دهد افرادی که احساس تنهایی می‌کنند. ارتباط موفق با محیط، آسایش روانی بیشتری را فراهم می کند. این یافته ها اهمیت ارتباطات اجتماعی برای سلامت روانی و عاطفی را نشان می دهد.

1. تنهایی به اندازه سیگار برای سلامتی مضر است

• به گفته محققان، تنهایی به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز بر مرگ تأثیر می گذارد.
• این مطالعه بزرگی است که در سال 2010 انجام شد و به دنبال درک چگونگی تأثیر تعامل اجتماعی بر مرگ است.
• نتایج این مطالعه گسترده نشان می دهد افرادی که احساس تنهایی می کنند، 50 درصد بیشتر از افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی دارند، در معرض مرگ زودرس هستند.

با استفاده از روش های آماری پیشرفته، محققان توانستند نشان دهند که تأثیر روابط اجتماعی بر خطر مرگ مشابه عوامل خطر شناخته شده مانند سیگار کشیدن است.

این موضوع از مطالعه اخیر منتشر شده در Nature تأیید شده است. نشان داده شده است که هم تنها بودن و هم احساس تنهایی احتمال بیماری یا مرگ را افزایش می دهد. این شهادت فراخوانی است برای بیدار کردن احساس تنهایی.
بودن. . . و عمر طولانی

1. مغز فردی که با تنهایی دست و پنجه نرم می کند برای پردازش اطلاعات اجتماعی متفاوت عمل می کند.

https://bonvan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d8%b3%db%8c%da%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/