دوربین های مداربسته

امروزه به دلایل مختلف افراد تحت فشار و استرس بیش از حد هستند. در عین حال ما درگیر مشکلات روزمره هستیم. و ما نمی توانیم مشکلاتی را که خودمان ایجاد می کنیم از بین ببریم. و ما آن زندگی را احساس می کنیم. کافی است خودتان را تعریف کنید. همه اینها ناشی از استرس و تفکر زیاد است. با مجله اینترنتی بنوان همراه باشید

عادتی که می‌تواند استرس و فکر زیاد را متوقف کند!

دانشمندان تحقیقاتی در این زمینه انجام داده اند تا راه حلی ساده برای این مشکل ارائه دهند. این مطالعه در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد و مهمترین چیز برای مقابله با این عوامل استرس زا صرفا داشتن نگرش مثبت است. یکی از دانشمندان مشهور (هانس شرودر) در این تحقیق از بسیاری از دانش آموزان با اضطراب و اضطراب بالا استفاده کرد. معلم از نیمی از دانش آموزان خواسته شد تا در مورد احساسات و افکار عمیق خود به مدت 8 دقیقه بنویسند، در حالی که به نیمی دیگر زمان داده شد تا در مورد آنچه روز قبل انجام داده اند بنویسند.
محققان به طور کامل این افراد را شناسایی کردند و در نهایت رفتار آنها را مطالعه کردند و دریافتند که در حالی که هر دو گروه یک کار را انجام می دهند، گروه دوم آن را بهتر و سریعتر انجام می دهند.

br>

نوشتن راهی ساده و البته موثر در کنترل استرس و فکر زیاد

برای کسانی که در مشاغل استرس زا مانند روزنامه نگاری و نویسندگی کار می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشتن می تواند استرس آینده را کاهش دهد. در یک مطالعه، موسسه روانشناسی بالینی می گوید: نوشتن وابستگی عاطفی را کاهش می دهد، باعث می شود افراد کمتر احساس استرس کنند و حافظه را بهبود می بخشد.

https://bonvan.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%88-%d9%81%da%a9%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%db%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت