دوربین های مداربسته

غلبه بر اضطراب می تواند یکی از سخت ترین کارهایی باشد که یک فرد می تواند در زندگی انجام دهد، به این معنی که ممکن است هرگز بر این احساس منفی غلبه نکنید. کنترل اضطراب یک مهارت است، اگر بر آن مسلط باشیم می توانیم زندگی آرام و شادی داشته باشیم. شاید فکر نکرده باشید که یکی از راه های غلبه بر اضطراب استفاده از تکنیک های ترس است. در بنوان بمانید

چگونه با استفاده از حس ترس بر اضطراب غلبه کنیم؟

شاید بهترین راه برای رهایی از اضطراب تماشای فیلم، تماشای فیلم هایی در ژانر ترسناک باشد. ژانری که هدفش ترساندن و ترساندن بیننده است چگونه می تواند با اضطراب مقابله کند؟ دلایل به شرح زیر است.

اضطراب چیست ؟

اضطراب، به عنوان نگرانی در خصوص حوادث و رویدادهای آینده بیان می‌شود که ممکن است اتفاق بیفتد یا نیفتد؛ اما بدانید که اضطراب در بزرگسالان، لزوما هم بد نیست. جالب است بدانید که اضطراب، گاهی به ما انگیزه می‌دهد که در برابر تهدیدها هوشیار باشیم و اقدامات پیشگیرانه را انجام دهیم؛ چراکه تنها این‌گونه می‌توانیم از رخداد اتفاقات بد برای خودمان و عزیزانمان تا حد امکان جلوگیری کنیم.

اما به این نکته بسیار مهم توجه کنید که کمی نگرانی مفید و موثر است تا در معرض خطر قرار بگیرید. زیرا می تواند منجر به پیشگیری از حوادث شود. اضطراب بیش از حد و بیمارگونه می تواند به اضطراب پزشکی تبدیل شود که یک مشکل جدی است و سلامت روحی و جسمی را تهدید می کند.

چگونه ترس به ما قدرت کنترل اضطراب را می‌دهد؟