دوربین های مداربسته

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی
  • نویسنده :
  • بازدید : 305 مشاهده
دوربین های مداربسته

اگر رابطه شما خوب باشد، انرژی و اشتیاق زیادی دارید. پس امیدوارم بعد از این خوشحال باشید. این به این دلیل است که روابط عناصری هستند که انرژی منفی را آزاد می کنند و احساسات منفی ایجاد می کنند. در غیر این صورت دچار افسردگی پس از رابطه می شوید. این مقاله از مجله اینترنتی بنوان توضیح می دهد که چرا افسردگی بعد از رابطه جنسی ایجاد می شود.

دلایل افسردگی پس از رابطه جنسی

شاید کمتر در مورد آن صحبت شود، اما افسردگی پس از رابطه جنسی چیزی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. با ما همراه باشید برای روابط عاطفی بهتر، مقاله مردان را جذب زنان می کنند.

تغییرات هورمونی از دلایل افسردگی پس از رابطه جنسی

رابطه جنسی زمانی صمیمی و صمیمی می شود که هورمون اکسی توسین (هورمون عشق) و دوپامین و پرولاکتین ترشح می شود و باعث می شود احساس دوست داشتن، شادی و صمیمیت داشته باشید. جسم و روح شما با احساس سعادتمند لحظه به هم می پیوندد. پس از پایان یک رابطه، همه چیز کند می شود و ترشح هورمون ها کاهش می یابد، بنابراین بدن به حالت عادی باز می گردد و ذهن و احساسات شما از این توقف ناگهانی شروع به بهبود می کنند.

دوربین های مداربسته

تابوی فرهنگی

مردم می توانند در فرهنگی رشد کنند که رابطه جنسی را نفرت انگیز و بد می داند. احساس تضاد بین انجام کاری منبع درونی شادی است. و ممنوعیتی که به شما می گوید به اندازه کافی خوب نیستید و باعث استرس شما می شود. این باعث می شود احساس گناه کنید و این باعث می شود بدون درک از خود انتقاد کنید.

احساس منفی نسبت به پارتنر از دلایل افسردگی پس از رابطه جنسی

https://bonvan.ir/%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت
  • نویسنده :
  • بازدید : 298 مشاهده
دوربین های مداربسته

برای برخی افراد تخت دوطبقه مانند زندگی در یک کارتون عاشقانه درباره یک شاهزاده خانم یا فیلمی پر از صحنه های عاشقانه از زندگی شاهزاده ها و اشراف است. با چند ایده ساده می توانید اتاق رویایی خود را بسازید. مجله اینترنتی بنوان در این مطلب با پیشنهادات جذابی به سراغ شما آمده است، لطفا با ما همراه باشید

دوربین های مداربسته

تخت سایه بان دار

شاید خیلی ها فکر کنند که تخت یک وسیله اضافی در خانه امروزی است که فضای زیادی را اشغال می کند اما شما می توانید با انتخاب مناسب انتخاب خود را شیک و رمانتیک کنید با افزودن پارچه همسان به ریل های قاب، می توانید به راحتی یک تخت چهار طبقه ایجاد کنید >:

تختخواب بدون قاب

سقف اتاق خواب یکی از مفیدترین موارد برای چیدمان تخت است. با قرار دادن پرده در بالای هر گوشه تخت می توانید یک تخت دو نفره زیبا ایجاد کنید. یک پارچه ابریشمی سفید از درختان آویزان کنید و آن را با تخته سه لا، تخته سه لا یا تخته سه لا مدل کنید.

دوربین های مداربسته

تاج تخت زیبا بسازید

تاج یکی از مواردی است که می تواند تخت خواب شما را جذاب تر کند. پارچه را در فاصله حدود 8 سانتی متری از لبه بیرونی نیم دایره به پنکه وصل کنید. نیم دایره را می توان مستقیماً به سقف نصب کرد یا با یک براکت L روی دیوار از سقف آویزان کرد.

https://bonvan.ir/%d8%b8%d8%a7%d9%87%d8%b1-%d8%aa%d8%ae%d8%aa%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%aa%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 323 مشاهده
دوربین های مداربسته

آیا مشکلات چاقی برای همه انواع چاقی یکسان است یا انواع مختلفی دارد؟ تحقیقات جدید نشان داده است که اگر علت چاقی ژنتیکی باشد تا سبک زندگی، خطر ابتلا به بیماری قلبی کمتر است. مجله اینترنتی بنوان را دنبال کنید.

اثرات منفی شاخص توده بدنی بالا (BMI) بر سلامتی ما به خوبی شناخته شده است، زیرا شاخص توده بدنی بالا (BMI) خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد. چاقی یک مشکل جهانی است و در حال حاضر تقریبا یک سوم جمعیت جهان اضافه وزن یا چاق هستند. یکی از بیماری های مرتبط با چاقی، بیماری های قلبی عروقی (مانند بیماری های قلبی و سکته) است. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، این عامل اصلی مرگ و میر در جهان است.

دوربین های مداربسته

علت چاقی

چاقی یک بیماری پیچیده ژنتیکی است که می تواند تحت تاثیر سبک زندگی و محیط باشد. عوامل سبک زندگی عبارتند از: آلودگی هوا; سیگار کشیدن، رژیم غذایی و فعالیت بدنی. مواد مخدر آموزش وضعیت اجتماعی-اقتصادی و سلامت روان.

یعنی چاقی ناشی از عوامل مختلفی است. به خصوص که علل مختلف چاقی می تواند بر سلامت ما تأثیر متفاوتی بگذارد.
>
> در یک مطالعه اخیر، چاقی و بیماری های قلبی عروقی; دانشمندان رابطه ای بین ژنتیکی بودن چاقی یا عوامل دیگری مانند محیط یا سبک زندگی ایجاد شده توسط فرد پیدا کرده اند.

br>

نحوه انجام آزمایش

محققان از داده های دوقلوهای سوئدی استفاده کردند. ثبت بین المللی با اطلاعات همه دوقلوهای متولد شده در سوئد از اوایل دهه 1900.

بیش از 15000 دوقلو که قبل از سال 1959 متولد شده اند، اطلاعاتی در مورد شاخص توده بدنی و ناتوانی های خود دارند. بازنشستگان در این مطالعه شرکت کردند. BMI پایین جمع آوری شد.

https://bonvan.ir/%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b3%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%82%d9%84%d8%a8%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa/
  • نویسنده :
  • بازدید : 243 مشاهده
دوربین های مداربسته

گاهی اوقات ممکن است احساس خستگی کنید. عشق و تنش بین شما و شریک زندگی تان از بین می رود و باعث می شود به این سوال فکر کنید. در چنین شرایطی باید درک کنید که آیا این نارضایتی و احساسات ناخوشایند دائمی است یا یک مرحله گذرا؟ در این مقاله از مجله وب بنوان، نشانه های سردی رابطه عاطفی را به شما نشان می دهیم.

نشانه های سرد شدن رابطه عاطفی

در واقع نشانه هایی از سرد شدن روابط عاطفی وجود دارد. یک نشانه مهم و قابل اعتماد که می تواند نشان دهد که رابطه سرد و در پایان است. اگر در رابطه خود با این موارد مواجه شدید، بدانید که اصلاً نشانه خوبی نیست.

شما برای همسرتان در اولویت قرار ندارید

یکی از نشانه های اصلی یک رابطه سرد این است که شریک زندگی شما دیگر به اندازه قبل از شما قدردانی نمی کند. در واقع، اگر شریک زندگی شما از گذراندن وقت با شما اجتناب می کند و همیشه با شما روبرو می شود، می تواند نشانه ای از یک مرد یا زن سرد باشد. اگر مخالف این فرد هستید حتما شنیده اید که من خیلی درگیر کار و خانواده هستم. اما باید به او بگویید که این چیزی نیست که از رابطه می خواهید.

دوربین های مداربسته

فاصله گرفتن از هم از نشانه های سرد شدن رابطه عاطفی

ممکن است همسرتان کنار شما بنشیند، اما شما کیلومترها دور هستید، این پایان رابطه است. بارزترین نشانه یک رابطه سرد فاصله بین یکدیگر است. من در مورد فاصله فیزیکی صحبت نمی کنم، بلکه از فاصله عاطفی صحبت می کنم. آنها بی معنی هستند و فقط از مکالمات کوتاه تشکیل شده اند. و طبیعی است که دیگر قصد ندارید مثل قبل با هم صحبت کنید.

همسر شما درباره اتفاقاتی که برایتان می‌افتد کنجکاو نیست

https://bonvan.ir/%db%b6-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%a7%d8%b5%d9%84%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d8%af-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%87/
  • نویسنده :
  • بازدید : 316 مشاهده
دوربین های مداربسته

میز آشپزخانه همیشه یکی از کاربردی ترین و مهم ترین وسایل آشپزخانه بوده است. چه آشپزخانه شما بزرگ باشد چه کوچک، این وسیله در آشپزخانه بسیار مهم است. مجله اینترنتی بنوان در این مطلب به معرفی چند مدل میز آشپزخانه می پردازد، با ما همراه باشید.

دوربین های مداربسته

میز آشپزخانه مناسب

هر میز برای هر آشپزخانه ای مناسب نیست. ممکن است سلیقه شما چیزی بخواهد که اصلا با دکور شما همخوانی نداشته باشد. انتخاب میز آشپزخانه مناسب چیزی است که تناسب خوبی در دکوراسیون آشپزخانه شما ایجاد می کند. شما باید با توجه به کابینت آشپزخانه، سبک دکوراسیون، وسایل تزیینی و لوازمی که در آشپزخانه استفاده می کنید و حتی اندازه آشپزخانه خود میز مناسبی را انتخاب کنید. میز مربع قطعا برای آشپزخانه های گرد یا بیضی مناسب نیست. در نهایت جنس میز مهم ترین عامل در انتخاب میز است.

چرا میز آشپزخانه ضروری است؟

میز آشپزخانه می تواند آشپزخانه شما را ایمن نگه دارد. ایمنی به این معناست که بتوانید هنگام کار در آشپزخانه فرزندان خود را پشت میز نگه دارید و روی فرزندان دلبندتان تمرکز کنید. فضای اضافی پخت و پز را آسان می کند. وجود یک میز کوچک در آشپزخانه زیبایی آشپزخانه شما را تکمیل می کند. اگر آشپزخانه مدرنی دارید، میز جزیره ای می تواند انتخاب خوبی باشد. میزهای جزیره ای علاوه بر شیک و مدرن بودن، کارهای بیشتری انجام می دهند. آنها همچنین فضای ذخیره سازی را فراهم می کنند که می توانید موارد بیشتری را در آن قرار دهید

دوربین های مداربسته

بهترین جنس برای انتخاب میز آشپزخانه

برای انتخاب بهتر چند نمونه از غذای میز آشپزخانه را به شما نشان داده ایم:

https://bonvan.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%db%b5-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7/
  • نویسنده :
  • بازدید : 290 مشاهده
دوربین های مداربسته

فواید غذاهای تخمیر شده متفاوت است، اما اخیراً دانشمندان یک مزیت جدید از خوردن این غذاها را نشان داده اند: جلوگیری از ایجاد مشکلات شناختی ناشی از زوال عقل. مجله آنلاین بنوان را ببینید.

تحقیقات نشان می دهد که غذاهای تخمیر شده نه تنها برای روده مفید هستند، بلکه برای مغز نیز مفید هستند.

دوربین های مداربسته

فواید غذاهای تخمیر شده

روش های نگهداری مواد غذایی در بسیاری از فرهنگ ها و رژیم های غذایی باعث ایجاد باکتری هایی با اثرات بیولوژیکی می شود. غذاهایی مانند کیمچی (کره ای) و کفیر از انواع مختلفی از ماست و شیر استفاده می کنند

غذاهای تخمیر شده به سلامت روده، تولید انتقال دهنده های عصبی کمک می کنند و به حفظ خلق و خو و همچنین عملکرد کمک می کنند.ارتباط با مغز. عملکرد مفید مغز

محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی از غذاهای تخمیر شده نیز ممکن است در خطر ابتلا به زوال عقل نقش داشته باشند. ثابت شده است که خوردن غذاهای تخمیر شده اثرات بلندمدت و کوتاه مدتی بر عملکرد مغز دارد.

عملکرد مواد غذایی تخمیری در بدن

به عنوان مثال، غذاهای تخمیر شده منبع تریپتوفان هستند که برای تولید سروتونین مهم است. عملکرد، از جمله تأثیرات روی خلق و خو.

https://bonvan.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%84%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ae%d9%85%db%8c%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%87/
  • نویسنده :
  • بازدید : 283 مشاهده
دوربین های مداربسته

در رابطه زناشویی دروغ های ممنوعه ای وجود دارد که اگر آنها را بگویید فقط یک قدم با تباهی زندگی خود فاصله دارید. بهتر است دروغ را بدانید تا بتوانید قبل از اینکه زندگیتان از هم بپاشد آن را درست کنید. برای دریافت آنلاین خبرنامه بنوان ثبت نام کنید.

دروغ‌های ممنوعه در روابط زناشویی

دروغ گفتن در همه فرهنگ ها اشتباه و ممنوع است و می تواند کسی را به دروغگو بودن مشکوک کند زیرا فردی که دائماً دروغ می گوید حرف دیگران را باور نمی کند.

رفت و آمد با خانواده همسر

وقتی تصمیم به تشکیل خانواده می گیرید، باید ریشه های خود را رها کنید و سعی کنید زندگی دور از خانواده خود را بسازید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید و حرکات خود را کنترل کنید، زندگی شما بهتر خواهد شد. شوهر شما در مورد قدردانی از خانواده شما دروغ نمی گوید زیرا ملاقات های شما منظم و منظم خواهد بود و مزاحمتی برای او ایجاد نمی کند.

عشق به ورزش از دروغ‌های ممنوعه در روابط زناشویی

یکی از دروغ های حرام ازدواج که از روز اول ازدواج گفته می شود، عشق بازی است. غالباً یکی از طرفین طوری صحبت می کند که متفاوت از طرف مقابل به نظر برسد. بهتر است زمان بیشتری را صرف شناخت یکدیگر و علایقشان کنید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، می توانید زندگی بهتری به دور از دروغ داشته باشید. برای داشتن یک رابطه عاطفی خوب، از چیزهایی دیدن کنید که زنان را عاشق و دیوانه می کند.

دوربین های مداربسته

دلخور نشدن

https://bonvan.ir/%d9%87%d8%b1%da%af%d8%b2-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%86%da%af%d9%88%db%8c%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 341 مشاهده
دوربین های مداربسته

در تابستان سلامتی کودکان لذت تابستان را در آنها احساس می کند. هوا در حال گرمتر شدن است و با نزدیک شدن به تابستان، مهم است که اقدامات لازم را برای محافظت از خود در برابر گرما انجام دهید. برای آشنایی با این اقدامات با مجله اینترنتی بنوان همراه باشید.

گرمای تابستان مشکلات سلامتی بسیاری را برای بزرگسالان و کودکان ایجاد می کند. اگرچه مشکلاتی مانند گرمازدگی و آفتاب سوختگی خطر جدی برای بزرگسالان ایجاد نمی کنند، اما می توانند برای کودکان خطرناک باشند. پزشکان برای حل این مشکلات پیشنهاد می کنند.

دوربین های مداربسته

 مشکلات سلامتی کودکان در تابستان

فعالیت های تابستانی برای کودکان در مکان هایی مانند پارک ها و طبیعت در دسترس است. اما دوری طولانی مدت از خانه می تواند مشکلاتی ایجاد کند.

 ۱. گرمازدگی

اگر کودکان به مدت طولانی در معرض حرارت زیاد قرار گیرند او ممکن است دچار گرمازدگی شود. به گفته کارشناسان گرمازدگی زمانی رخ می دهد که دمای محیط از 40 درجه سانتیگراد بیشتر شود و گرما جذب پوست شود.

دوربین های مداربسته

اگر پوست کودک احساس گرما کند، تب بالا داشته باشد یا زبانش خشک باشد، به این معنی است که او دچار گرمازدگی شده است. در بدترین حالت ممکن است کودکان در اثر گرمازدگی جان خود را از دست بدهند.

https://bonvan.ir/%db%b5-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86/
  • نویسنده :
  • بازدید : 327 مشاهده
دوربین های مداربسته

اختلال جویدن ناخن یا اونیکوفاژی می تواند یک رفتار موقت و نسبتاً غیر مخرب باشد. در ابتدا این عمل تنها می تواند دلیلی برای از بین بردن زیبایی باشد. اما به تدریج می تواند به یک مشکل بزرگ و طولانی مدت تبدیل شود. ادامه این مطلب از مجله اینترنتی بنوان.

اختلال جویدن ناخن

اونیکوفاژی اساسا یک اختلال دهانی و زیبایی است که با گاز گرفتن مداوم و غیرقابل کنترل همراه است. برای ناخن و عضلات اطراف آن مضر است.

علائم جویدن ناخن

  • احساس اضطراب، نگرانی یا تنش قبل از غذا خوردن
  • بعد از خوردن غذا احساس آرامش یا خوشحالی می کنید.
  • احساس شرم، خجالت و گناه که اغلب به دلیل ظاهر شدن آسیب فیزیکی به پوست و ناخن ایجاد می شود.
  • آسیب به انگشتان، ناخن ها و بافت کوتیکول
  • صدمات دهانی، مشکلات دندانی، آبسه و عفونت
  • آنیکوفاژی کنترل نشده می تواند منجر به مشکلاتی در روابط خانوادگی و اجتماعی شود.

ناخن جویدن معمولا از دوران کودکی شروع می شود. این پیچیدگی در دوران نوجوانی به اوج خود می رسد. اما تا سن بلوغ ادامه دارد. در بیشتر موارد، این رفتار با افزایش سن کاهش می یابد یا متوقف می شود.

دوربین های مداربسته

علل جویدن ناخن

جویدن بیش از حد ناخن با اضطراب همراه است. بسته به نتایج، جویدن ناخن می تواند استرس، تنش یا خستگی را کاهش دهد. افرادی که ناخن های خود را می جوند اعتراف می کنند که این کار را زمانی انجام می دهند که می ترسند، ناامید هستند، تنها هستند یا گرسنه هستند. جویدن ناخن می تواند یک عادت باشد که در اثر مکیدن انگشت یا پا ایجاد می شود. زنان در روابط خوب جذب چه مردانی می شوند؟

https://bonvan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b9%d8%b6%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%ac%d9%88%d9%86/
  • نویسنده :
  • بازدید : 191 مشاهده
دوربین های مداربسته

شاید دوست داشته باشید از مبل های چرمی مدرن استفاده کنید. اما آیا تا به حال سعادت استراحت روی یک مبل کرکی و مطبوع را احساس کرده اید؟ با مجله اینترنتی بنوان زمانی را برای استراحت بر روی ابرها و مبل های بادی بگذرانید.

دوربین های مداربسته

مبل ابر و بادی، انتخابی باب هر سلیقه‌‌ای

آیا به تعویض مبل چرمی قدیمی و کثیف خود فکر کرده اید؟ مبل های پوسیده، پر از خط و خش و بوی عرق و… آن مبل های کهنه به درد نمی خورد! هر ایده دیگری؟ آیا نمی خواهید یکی از آن صندلی های ابری شکلی را امتحان کنید که همه دختران از داشتن آن در خانه های جدید زیبای خود الهام گرفته اند؟ محیطی دلپذیر و آرام را برای شما ایجاد می کند، علاوه بر اینکه در هنگام خستگی احساس خوبی دارید، شما را به استراحت و نشستن تشویق می کند.

معمولا از مواد طبیعی ساخته شده اند. . استفاده نخواهد شد. متریال به کار رفته در ساخت ابر و مبل بادی نه تنها زیبا، بلکه زیبا و بادوام است. ساکت و راحت تمیز می شود، نمی سوزد و منظره ای دلپذیر در گوشه اتاق نشیمن ایجاد می کند، دیسک ابری و تهویه را بهبود می بخشد.

دوربین های مداربسته

با خرید یکی از این مبل ها می توانید برای همیشه با مبل های چرم سنگی خود خداحافظی کنید. از نظر قیمت مبل های ابری و بادی قیمت مناسب تری نسبت به سایر مبل های راحتی دارند. شما حتی می توانید این مبل ها را به خصوص برای خود سفارشی کنید. تصمیم بگیرید که چه چیزی می خواهید فضای داخلی مبل را پر کنید که برای استفاده شما مناسب است. به عنوان مثال، اگر حیوانات خانگی دارید، بهتر است از الیاف پلی فیل برای پر کردن آنها استفاده نکنید. طراحان مبلمان معمولا رنگ مبل ابری را بر اساس رنگ های دهه 90 انتخاب می کنند. رنگ های کرم، سفید و خاکستری ساده برای این مدل مبل استفاده شده است; چرا که از نظر زیبایی، مدرنیته و سبک اولین انتخاب برای دوستداران مینیمالیسم، ساده و به دور از دکوراسیون های مجلل است.

دوربین های مداربسته

https://bonvan.ir/%d9%85%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%a8%d8%b1-%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%af%db%8c-%db%8c%da%a9-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87%d8%a2%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa/