دوربین های مداربسته

اگر صبح با احساس خواب آلودگی از خواب بیدار می شوید، تنها نیستید. در این مقاله از بنوان آنلاین به فعالیت های ممنوع قبل از خواب می پردازیم.

کارهای ممنوعه قبل از خواب

نداشتن خواب کافی نتیجه تصمیماتی است که قبل از خواب می گیریم. فراموش نکنید که این چهار نکته را در نظر داشته باشید.

کار کردن قبل از خواب

آیا فکر می‌کنید کارهای لحظه آخری به شما کمک می‌کند ذهنتان را قبل از خواب پاک کنید؟ دوباره فکر کنید: نور آبی که از رایانه شما ساطع می شود به اندازه کافی بد است، اما استرسی که تقریباً همیشه با ارتباطات تجاری همراه است، می تواند ذهن شما را در حالت آماده باش نگه دارد، حتی زمانی که می خواهید آن افکار را کنار بزنید.

تماشای تلویزیون از کارهای ممنوعه قبل از خواب

آیا فکر می کنید تماشای تلویزیون بعد از یک روز طولانی می تواند یک داروی آرامش بخش در نظر گرفته شود؟ اما باید بگوییم که تماشای تلویزیون قبل از رفتن به رختخواب می تواند بیش از آنچه می خواهید شما را از خواب بیدار کند. نور آبی ساطع شده از دستگاه هایی مانند تلویزیون با کاهش تولید ملاتونین مرتبط است، به این معنی که ممکن است بعد از تماشای فیلم نتوانید به خواب بروید. برای داشتن یک رابطه عاطفی خوب، ازدواج این دو نفر خطرناک است! از

دیدن کنید

https://bonvan.ir/%d9%87%d8%b1%da%af%d8%b2-%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b5-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d8%a7-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت