دوربین های مداربسته

اگر از جمله کسانی هستید که عاشق گیاهان سبز و زنده هستید، به خوبی می دانید که وجود گیاهان در خانه می تواند فضایی سرزنده ایجاد کند. قرار دادن گیاهان مختلف در قسمت های مختلف خانه می تواند دکوراسیون منزل شما را زیباتر کند. در این مقاله دلتا برای دکوراسیون ایستاده است.

استندهای مناسب در دکور منزل

اگر می خواهید دکوراسیون گیاه خود را تغییر دهید، استفاده از پایه گل متفاوت به شما کمک می کند. در زیر تعدادی از این غرفه ها را معرفی می کنیم.

جا گلدانی پایه کوتاه رومیزی از استندهای مناسب در دکور منزل

اگر میز شما خلوت است، یک گلدان کوچک می تواند حس زندگی را به زیبایی فضا اضافه کند. استفاده از جا قابلمه رومیزی به شما کمک می کند تا گلدان کوچک خود را به زیباترین شکل روی میز قرار دهید

می توانید ساده ترین گلدان را انتخاب کنید و با استفاده از جا میز آن را داخل یک گلدان سفالی قرار دهید و آن را در گلدان قرار دهید. از خاک رس، به عنوان مثال، یک سنسوریا یا یک کاکتوس خاردار کوچک انتخاب خوبی است.

استند سه‌پایه

اگر می خواهید یک گلدان کوچک برای فضای کوچک خود داشته باشید، می توانید یک سه پایه بردارید و آن را بالا قرار دهید تا تصویری زیبا در فضای خود ایجاد کنید.

https://bonvan.ir/%d9%87%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%84%d9%87-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7-%d9%85%db%8c/

مشاهده پست مشابه : نمونه سورس و کد نرم افزار برای انتقال تصویر دوربین موبایل به کامپیوتر

سنگ کلیه یک بیماری جدی و آزاردهنده است که نیاز به درمان دارد. اگر سنگ کلیه را درمان نکنیم، به مرور زمان بدتر شده و درمان آن سخت و دردناک می شود. اگر سنگ کلیه دارید یا نگران سنگ کلیه هستید، در این مقاله دلتا آنلاین با ما همراه باشید تا با درمان های خانگی سنگ کلیه آشنا شوید.

درباره سنگ کلیه بیشتر بدانید

کلیه‌ها آب اضافی در بدن را دفع می‌کنند و از این نظر نقش مهمی دارند. اگر به اندازه کافی در طی روز آب ننوشیم و بدنمان آب کافی نداشته باشد، شرایط برای ایجاد سنگ‌های رسوبی بیشتر مهیا می‌شود. چون مواد زائد داخل کلیه‌ها سخت‌تر دفع می‌شوند و تجمع آنها در این ارگان‌های بدن موجب بروز سنگ کلیه می‌شود. در این شرایط است که دفع سنگ کلیه اهمیت پیدا می‌کند. اگر سنگ کلیه بزرگ نباشد، با استفاده از راهکارهای ساده درمان سنگ کلیهمی‌توان آن را رفع کرد. در غیر این صورت، سنگ در کلیه یا لوله‌های حالب باقی می‌ماند. در این شرایط حتماً به یاد داشته باشید که به موقع به پزشک متخصص کلیه و مجاری ادرار مراجعه و از کمک‌های پزشکی برای درمان استفاده کنید.

راهکارهای طبیعی برای دفع سنگ کلیه از بدن:

اگر می خواهید بدون مراجعه به پزشک به خلاص شدن از شر سنگ کلیه در خانه کمک کنید، می توانید از محصولات طبیعی برای این کار استفاده کنید. این مواد طبیعی به بدن شما آسیب نمی رساند، بسیار ارزان و بدون عارضه هستند. فراموش نکنید که ورزش و سبک زندگی سالم از جمله تغذیه مناسب می تواند کمک بزرگی باشد.

آب:

مهم‌ترین کار برای دفع سنگ کلیهیا پیشگیری از بروز آن، نوشیدن دست کم ۸ لیوان آب در روز است. سنگ‌هایی که در حالب گیر کرده‌اند، معمولاً با این روش ساده دفع می‌شوند و نیاز به درمان جدی ندارند.

https://bonvan.ir/%d8%af%d9%81%d8%b9-%d8%b3%d9%86%da%af-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c/

چند نکته مهم برای زیبا شدن آماده کرده ایم. رازهای کوچک زیبایی وجود دارد که اگر مردم بدانند می توانند استایلی شیک ایجاد کنند. پس این نکات کوچک را بخاطر بسپارید تا همیشه در مهمانی ها احساس راحتی و زیبایی داشته باشید. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.

چند نکته مهم برای خوش تیپی

برای حفظ و بهبود ظاهر خود، مراحل زیر را در نظر بگیرید:

• مراقبت از پوست: روزانه پوست خود را درمان کنید و از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید. مرطوب کردن پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب و حفظ بهداشت پوست مهم است.
• رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سالم به رشد و تقویت پوست و مو کمک می کند. خوردن میوه ها و سبزیجات، نوشیدن آب کافی و محدود کردن غذاهای طبیعی مانند شکلات و چیپس مفید است.
• به طور منظم ورزش کنید: ورزش و فعالیت بدنی فواید سلامتی، تصویر کلی بدن و زیبایی دارد. ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، یوگا و تمرینات قدرتی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
• خواب مناسب: خواب خوب و سالم برای سلامت قلب شما مهم است. بدن و پوست در طول خواب بهبود می یابند و زمان برای ترمیم و بازسازی دارند.
• چند نکته مهم برای زیبا بودن، مانند لباس و استایل مناسب: لباس و استایل خود را طوری انتخاب کنید که بیانگر شخصیت و زیبایی شما باشد. آزادی در انتخاب لباس و طرح برای بیان سلیقه شخصی.
• سایر نکات مهم زیبایی مانند انتخاب مو و آرایش مناسب: انتخاب مدل موی مناسب شخصیت و زیبایی کلی شما را افزایش می دهد. علاوه بر این، انتخاب رنگ و آرایشی که با ویژگی های صورت و پوست شما هماهنگ باشد، زیبایی شما را افزایش می دهد. برای پیدا کردن مدل مو و آرایشی که دوست دارید، می توانید از مجلات مد و زیبایی، راهنماهای حرفه ای آرایشگر یا منابع آنلاین استفاده کنید.
• برخی از نکات مهم برای زیباتر شدن، حفظ و رعایت بهداشت دندان است: دندان های سالم و سفید ظاهر زیبای شما را افزایش می دهد. رعایت بهداشت دهان و دندان، نظافت و استفاده از محصولات بهداشتی دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک به حفظ سلامت و زیبایی دندان ها کمک می کند.

• اعتماد به نفس: به خود ایمان داشته باشید و باور داشته باشید که زیبا هستید. اعتماد به نفس و نگرش مثبت به شما کمک می کند تا با انگیزه و علاقه از ظاهر زیبای خود مراقبت کنید.
• وضعیت بدنی خوب: درست نشستن و ایستادن، حفظ وضعیت بدنی خوب و ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس به قوی و خوش فرم بودن بدن شما کمک می کند.
• لبخند – لبخند ساده ترین و بهترین راه برای زیبا و زیبا بودن است. وقتی لبخند می زنید، احساس خوبی به خود و دیگران می دهید و چهره شما شاداب و شاداب می شود.
• مراقبت از دست و پا: مراقبت صحیح از دست و پا شامل تمیز کردن، مرطوب کردن و استفاده از محصولات مراقبتی، راحت، زیبا و زیبا خواهد بود. همچنین، درخشش و رنگ به کل ظاهر شما زیبایی می بخشد.
• خنکی و استراحت: مراقبت از خنکی و استراحت برای زیبایی بدن و ذهن ضروری است. استراحت کافی، ماساژ، آب، دوش آب سرد، درمان‌های ترمیمی و استراحت روزانه به شما کمک می‌کند که خوش فرم شوید.

• اعتماد به نفس و رشد شخصی: اعتماد به نفس و رشد شخصی به شما کمک می کند تا با شناخت بهتر خود و تلاش برای بهبود در این زمینه قوانین زیبایی خود را بهبود ببخشید. از طریق خودآگاهی و خودآگاهی، شادی بیشتری در ظاهر و شخصیت خود خواهید یافت.
• انتخاب لباس مناسب – انتخاب لباسی که بهترین ویژگی‌های شما را نشان می‌دهد و با سلیقه و استایل شما مطابقت دارد، به شما کمک می‌کند بهترین ظاهر را داشته باشید. مکان هایی را پیدا کنید که به شما احساس خوبی و راحتی بدهد.

نکات مطالعه: با محصولات زیبایی آشنا شوید. نحوه جلوگیری از آکنه در خانه را بخوانید.

https://bonvan.ir/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d8%aa%db%8c%d9%be%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a7%d9%86/

زندگی واقعی برای شادی و رضایت به روابط اجتماعی نیاز دارد. حتی یک درونگرا به حداقل یک نفر به عنوان دوست نیاز دارد. اگر این نیاز اجتماعی برآورده نشود، می توانیم تنهایی و انزوا را در این دنیای ارتباطات تجربه کنیم. در این مقاله از مجله اینترنتی دلتا در مورد رفتار عزیزان صحبت می کنیم.

ویژگی‌ های افراد دوست داشتنی

اگر شما تنها فردی هستید که به یک جلسه ناهار بعد از ساعت کاری یا برنامه جمعه شب دعوت نشده اید. برای تغییر وضعیت خود باید اقدام جدی انجام دهید. در اینجا چند ایده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند شخصیت شگفت انگیزی ایجاد کنید.

ارتباطات: سعی کنید با افراد جدید ملاقات کنید. و روابط خود را گسترش دهید می توانید به یک گروه کاری بپیوندید. کلاس آموزشی یا رویدادهای عمومی مشابه هنگام شرکت در این فعالیت ها فرصت های جدیدی برای ملاقات و ایجاد روابط با افراد جدید خواهید داشت.

دوستان خود را پیدا کنید: می توانید دوستان خوبی پیدا کنید. با کسانی که در دوره قبلی ارتباط نداشتید سعی کنید با این افراد ارتباط برقرار کنید و رابطه خود را بازسازی کنید. آنها ممکن است به دنبال یک رابطه جدید باشند، اما شما را نمی شناسند.

با خودتان صادق باشید: ببینید آیا رفتار و سبک ارتباطی شما می تواند باعث شود دیگران احساس ناامنی یا بی علاقگی کنند. ببینید آیا شما باز، دوستانه و قابل اعتماد هستید یا خیر. ممکن است لازم باشد برخی از الگوها و رفتارها را برای جذب روابط بهتر تغییر دهید.

روی روابط موجود تمرکز کنید – به جای جستجوی دوستان جدید، ممکن است بخواهید روابط موجود را تقویت کنید. زمانی را با دوستان و آشنایان فعلی خود بگذرانید و آنها را به مجالس و فعالیت های اجتماعی دعوت کنید. همچنین، اگر احساس می‌کنید که نیاز به تغییر رابطه‌تان دارید زیرا تنها هستید، آشکارا با دوستانتان صحبت کنید.

خودتان را بپذیرید: هنوز هم می‌توانید بدون دوستان زیاد زندگی معناداری داشته باشید. . بیشتر روی خودت و پیشرفتت تمرکز کن. اگر به خودتان فکر می کنید و به خودتان زمان می دهید، کشف کنید که چه نوع فعالیت ها و علایقی دارید که بهترین نسخه شما را بیان می کند.

چگونه  ویژگی‌ های افراد دوست داشتنی را بشناسیم؟

https://bonvan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%81%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/

وضعیت اجاره آپارتمان بستگی به بودجه ای دارد که در نظر دارید. شهر ری به دلیل موقعیت مکانی و مقرون به صرفه بودنش مقرون به صرفه است و می توانید با هر بودجه ای املاک اجاره ای عالی پیدا کنید.

سطح بعدی وام مسکن ملکی است که شما می خواهید. با کمک سایت املاک دلتا می توانید خانه ای به متراژ مورد نظر خود را پیدا کرده و قیمت آن را بیابید. اگر هر دو را انتخاب کنید، می توانید از فضای خود استفاده کنید و بهترین گزینه را انتخاب کنید.

شرایط خرید خانه در شهر ری

شرایط خرید خانه در لی سخت تر از اجاره خانه است. چون موقع خرید خانه باید به طور نامحدود در آن خانه و محله اش زندگی کنید. بنابراین لازم است اطلاعات بیشتری در این زمینه جمع آوری شود.

در خرید خانه باید به امکانات رفاهی و تفریحی توجه کرد. شرایط مناسب برای خرید خانه در لی به عهده شماست. در خرید آپارتمان در لیا همه این موارد را در نظر بگیرید زیرا باید شرایط کار، زندگی و مسافرت را در نظر بگیرید.

معرفی محله مناسب برای خرید و اجاره خانه در شهر ری

ری سیتی یک منطقه عالی برای اجاره و خرید خانه است. اطراف معبد در شهر ری برای اجاره خانه و خرید آپارتمان بسیار مناسب است. در منطقه می توانید خانه مورد نظر خود را در قیمت ها و متراژهای مختلف پیدا کنید و از نظر فضای موجود می توانید محدوده نزدیک میدان نماز و میدان شهر ری را انتخاب کنید. این منطقه به مترو و اتوبوس بسیار نزدیک است و سفر شما را بسیار آسان می کند. مناطق آرام و آرام رای شهر، دیلمان و ظهیر آباد نیز انتخاب های خوبی هستند و با توجه به امکانات دیگر منطقه می توانید از آرامش و خلوت لذت ببرید.

https://bonvan.ir/%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1/

با انتخاب ساده ترین پرده هایی که با دکوراسیون و مبلمان منزل شما همخوانی دارد، می توانید پرده هایی شیک و شیک برای دکوراسیون منزل خود تهیه کنید. با دلتا بمانید.

پرده شیک و زیبا در دکور منزل

در واقع پرده ها یکی از مهم ترین قسمت های طراحی داخلی هستند که جلوه ای دو چندان به محوطه می بخشند. دکوراسیون داخلی با سبک های مختلف پرده آزمایش شده است.

پرده هازان چیست؟

پرده پارچه هازان مقاومت بالایی دارد و از الیاف ضخیم ساخته شده است. این ضخامت باعث دوام بیشتر آن می شود. پرده های هزاره از پرده هایی که پارچه های آن کتان و تور و ابریشم است سنگین تر است و نور از آن عبور نمی کند. این بدان معناست که نه فضا را مانند پرده مخملی تیره می کند و نه فضا را مانند یک پرده توری روشن می کند.

دلیل استفاده از الیاف مصنوعی در پرده هازان از پرده های شیک و زیبا در دکور منزل

• چاپ روی پارچه‌های 100% پنبه‌ای به خوبی کار نمی‌کند، بنابراین تولیدکنندگان پارچه همچنان از درصدی از الیاف مصنوعی برای تولید پارچه‌های چاپی استفاده می‌کنند.
• تمام پارچه‌های نخی پس از چند بار شستشو آبکی می‌شوند و از آنجایی که ارتفاع پرده‌ها در خانه به درستی اندازه‌گیری می‌شود، این نوک باعث می‌شود که پرده‌ها ناخوشایند به نظر برسند.
• پس از چاپ پارچه، ایجاد درخشندگی و زیبایی، زیبایی پرده را دو چندان می کند.

در این شرایط نسبت الیاف مصنوعی به کار رفته در پارچه هازان منطقی و مفید است.

https://bonvan.ir/%d8%b4%db%8c%da%a9%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%be%d8%b1%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%86%db%8c%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

احتقان باعث افزایش ناگهانی دمای بدن می شود که باعث تعریق می شود. این ناراحتی معمولا 4 دقیقه طول می کشد. اما برای برخی افراد ممکن است تا 10 دقیقه طول بکشد که برای فرد ناراحت کننده است. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا با راهکارهای گرمایش بدن بیشتر آشنا شوید.

گر گرفتگی بدن در اثر چیست؟

باید بگوییم که یکی از علائم اصلی قاعدگی خانم ها افزایش وزن است که در ۷۵ درصد خانم ها دیده می شود و یک مشکل طبیعی است. استروژن در بدن زن با رسیدن به سن 40 سالگی کاهش می یابد و تخمدان ها تولید تخمک را متوقف می کنند. هنگامی که بدن بیش از حد بارگذاری می شود، باعث ایجاد مشکلاتی مانند خواب، اختلالات عصبی، افسردگی و بسیاری موارد دیگر می شود.

درمان گر گرفتگی بدن با راهکارهای طبیعی

تراکم بدن را نمی توان به طور کامل از بین برد. البته طبق تحقیقات مشخص شده است که راه حل های دیگری نیز برای کاهش شدت و فراوانی آن وجود دارد. شما می توانید به این راه حل های تایید شده توسط هاروارد اعتماد کنید و از آنها برای کاهش نور داغ استفاده کنید تا حواس پرتی کمتری ایجاد شود.

سبک زندگی خود را سالم کنید:

معنای این عنوان تغییر روش زندگی و پیروی از عادات صحیح برای زندگی سالم است. یکی از مهم ترین راه ها برای داشتن زندگی سالم ورزش و فعالیت بدنی است. شنا، پیاده روی، دویدن و یوگا در درمان بافت های بدن موثر است

محرک‌ها را کاهش دهید:

https://bonvan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%da%af%d8%b1-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

از بین بردن موهای زائد در خانه باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شما می شود. لازم است بدانید که این روش ها باید به طور مداوم انجام شوند و برای موهای نرم و تمیز شده مناسب هستند. به مجله اینترنتی دلتا بپیوندید.

رفع موهای زائد

• با مخلوط روغن زیتون و آب لیمو از شر موهای زائد خلاص شوید: کمی روغن زیتون را با کمی آب لیمو مخلوط کنید و در قسمت هایی که موهای زائد دارند استفاده کنید. این مخلوط را روی پاهای خود ماساژ دهید، سپس موهای زائد را با یک پارچه شستشوی نرم از بین ببرید. این روش به عنوان یک روش طبیعی و ملایم برای کاهش موهای زائد استفاده می شود.

• برای از بین بردن موهای زائد با مخلوط آرد نان و عسل: مقداری عسل را با آرد نان مخلوط کرده و در جایی که موهای زائد وجود دارد بمالید. صبر کنید تا کاملا خشک شود و با انجام یک حرکت دیگر در سمت دیگر مو، از این مخلوط برای از بین بردن موهای زائد استفاده کنید. این روش همچنین می تواند به کاهش التهاب و ریزش مو کمک کند.
• از بین بردن موهای زائد با استفاده از مخلوط قهوه و شکر: قهوه طعم‌دار و شکر را با هم مخلوط کرده و آب را به آن اضافه کنید تا مخلوطی مانند متوسط ​​ایجاد کنید. این مخلوط را روی نواحی دارای موهای زائد ماساژ دهید و با یک پارچه نازک یا کاغذ روغنی موهای زائد را از بین ببرید. قهوه و شکر داروهای رایجی برای کاهش موهای زائد هستند.
• رفع پوست گردوی سبز: پوست گردوی سبز بهترین درمان خانگی برای ریزش مو است. مقدار زیادی شیر گاو را بسوزانید، یک قاشق خاکستر را با یک لیتر آب مخلوط کنید و بگذارید 12 ساعت بماند. سپس یک تکه پنبه را به این مواد آغشته کنید و آن را روی نواحی ناخواسته بمالید. چند بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه تکرار کنید.
• موهای زائد را با سیب سفید و گلاب از بین ببرید نصف قاشق چایخوری پودر زاج سفید را به 3 قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید چند قطره روغن زیتون به مخلوط اضافه کنید و به موها بمالید پس از 20 دقیقه دوباره مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و پس از خشک شدن با آب سرد بشویید بعد از شستن پوست حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید

https://bonvan.ir/%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/

احترام به طور طبیعی به وجود نمی آید. کسب احترام مستلزم این است که با دیگران به شیوه ای درست رفتار کنید تا آنها به شما احترام بگذارند. ویژگی ها را در این مقاله مجله اینترنتی دلتا با جزئیات بیشتری شرح می دهیم.

ویژگی های رفتار با احترام بیشتر

اگر به عنوان یک انسان به احترامی که لایق آن هستید برنده شوید. در اینجا چند نکته برای جلب احترام بیشتر وجود دارد. با ما بمانید.

مهربان باشید

از همسر و فرزندانتان گرفته تا همکاران و حسابداران انبار، با همه کسانی که امروز ملاقات می کنید مؤدب و محترمانه رفتار کنید. گفتن آن آسان تر از انجام دادن است، اما می توان آن را انجام داد، به خصوص اگر روز بدی را سپری کنید. به یاد داشته باشید که با همه خوب رفتار کنید و همیشه مهربان باشید. تا حد امکان لبخند بزنید و از کلماتی مانند “لطفا” و “متشکرم” استفاده کنید. به یاد داشته باشید، این نه تنها به شما کمک می کند که با شما محترمانه رفتار شود، بلکه فضای مثبت و دوستانه تری ایجاد می کند.

محترمانه رفتار کنید

از رفتارهای توهین آمیز مانند تماس چشمی، استفاده بیش از حد از تلفن همراه خودداری کنید و گفتار درمانی را در نظر بگیرید. این اقدامات نه تنها نشان دهنده بی احترامی به فردی است که با او سر و کار دارید، بلکه از ارتباط بیشتر و حل مشکل نیز جلوگیری می کند.

خوب گوش کنید

https://bonvan.ir/%da%86%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%aa%d8%a7-%d8%af%db%8c%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%85-%d8%a8%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%9f/

بسیاری از مطالعات اثرات فعالیت بدنی بر مغز را نشان داده اند. اما مطالعات اخیر نشان داده است که یک جلسه تمرین بدنی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و این تاثیر می تواند تا دو ساعت ادامه داشته باشد. با بنوان در ارتباط باشید.

تحقیق عملی درباره تأثیر ورزش بر مغز

این مطالعه تحت نظارت پروفسور وندی سوزوکی از مرکز علوم اعصاب در دانشگاه نیویورک انجام شد. در آزمایشی که او با دیگر محققان مرکز اعصاب انجام داد، آزمودنی ها ورزش های شدید (50 دقیقه دوچرخه سواری با 50 دقیقه گرم کردن و 50 دقیقه خنک کردن) انجام دادند و سپس تمرین را تکمیل کردند.آزمون های شناختی بعدی. تست‌ها برای انواع مختلف عملکرد مغز طراحی شده‌اند.

محققان دریافتند که دوچرخه سواران در تست های عملکرد قشر جلوی مغز به طور قابل توجهی نمرات بالاتری نسبت به کسانی داشتند که یک ساعت را صرف تماشای یک سریال تلویزیونی کردند.

بخشی از قشر جلوی مغز از مغز می آید که در آن پردازش، استدلال، پشتیبانی، حل مسئله یادگیری، حافظه، مهارت های ارتباطی و سایر وظایف برای اکثر رهبران کسب و کار ضروری است. از زمان تست شده محققان دریافتند که این بهبود کمتر از نیم ساعت تا دو ساعت طول کشید.

تحقیق نظری درباره تأثیر ورزش بر مغز

اما تحقیقات سوزوکی در مورد اثرات ورزش بر مغز محدود به آزمایشگاه نبود. او در یک آزمایش واقعی، برخی از دانشجویان علوم اعصاب خود را در کلاس‌های هفتگی سخت هدایت کرد. این تمرین کوتاه جدید شامل حرکات رقص و کیک بوکسینگ، یوگا، جملات تاکیدی و سرود می باشد.

سوزوکی دریافت که دانش آموزانی که حداقل یک بار در هفته با او کار می کردند در طول ترم تحصیلی بهتری داشتند. نشان می دهد عملکرد آنها در طول زمان کاهش می یابد.

https://bonvan.ir/%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b9%d9%85%d9%84%da%a9%d8%b1%d8%af-%d9%85%d8%ba%d8%b2%d8%aa%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%85%da%a9-%d8%a8/