دوربین های مداربسته

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی
  • نویسنده :
  • بازدید : 223 مشاهده
دوربین های مداربسته

خرید پارچه نخی گلدار یک خرید هوشمندانه عالی برای ساخت لباس های خنک و خیره کننده است. پارچه نخی گلدار یکی از پارچه های جذاب و پرطرفدار در بازار است. در دوخت بسیاری از لباس های زنانه و دخترانه استفاده می شود. نقوش گل این نوع پارچه ها بسیار متنوع و زیبا هستند. این نوع پارچه دارای طرح های گلدار کوچک و بزرگ است.

در خرید این نوع پارچه باید نکات مهمی را برای اطمینان از کیفیت در نظر گرفت. استحکام و قابلیت اطمینانی که انتخاب می کنید در این مقاله به عوامل مهمی که باید در هنگام خرید پارچه نخی در نظر بگیرید، خواهیم پرداخت. نکته ای که در خرید این پارچه باید به آن توجه کرد، نوع الیاف استفاده شده است. باید به این نکته توجه کنید که پارچه از چه الیافی ساخته شده است تا در مورد خواص آن بیشتر بدانید. باید به کیفیت پارچه هم توجه کنید. نکته مهم دیگر ثبات رنگ پارچه است. پارچه نخی مرغوب با طرح گلدار پس از شستشوی مکرر رنگ خود را حفظ می کند و پژمرده نمی شود.

دوربین های مداربسته

بررسی کنید که آیا پارچه کثیف است یا خیر. اگر پارچه ضد آب نیست باید آن را بشویید و پارچه مورد نظر را بدوزید. دستورالعمل های مراقبت از لباس را حتما بخوانید. همچنین باید نوع لباس را در نظر بگیرید. اگر به طرح های ساده علاقه دارید، می توانید لباس های گلدار را در طرح های راحت پیدا کنید. اگر به طرح های دیگر علاقه دارید می توانید طرح های ساده و کامل را انتخاب کنید.

در نظر گرفتن نوع الیاف در خرید پارچه نخی گلدار

دوربین های مداربسته

هنگام خرید پارچه گلدار، اولین چیزی که باید به آن توجه کنید، نوع الیاف استفاده شده در پارچه است. پارچه های پنبه ای را می توان از الیاف طبیعی مانند پنبه، ابریشم یا ابریشم مصنوعی تهیه کرد. هر نوع فیبر مزایا و معایب خود را دارد. پنبه باعث تنفس و خنک شدن پارچه می شود اما با گذشت زمان شکل اولیه خود را از دست نمی دهد. ابریشم با کیفیت بالا برای پوست ملایم است، اما گران است. ریون ارزان تر است، اما پارچه ای که از آن ساخته شده است نیز به دلیل دمای پایین آن گرم تر است.


https://bonvan.ir/%d9%be%d8%a7%d8%b1%da%86%d9%87-%d9%86%d8%ae%db%8c-%da%af%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d9%88-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af/

مشاهده پست مشابه : تحقیق پروژه راهنمایی دوربین‌های نقشه برداری TOPCON در پاورپوینت
  • نویسنده :
  • بازدید : 276 مشاهده
دوربین های مداربسته

هر فردی با توجه به نیازهای جسمانی خود می تواند مدت زمان خواب را تعیین کند، اما به طور متوسط ​​۷ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت در شب برای سلامت بدن بسیار مهم است. به همین دلیل، کم خوابی می تواند به تفکر و توانایی ما در کنترل احساساتمان آسیب برساند. در این مقاله از مجله اینترنتی بنوان به عوارض جدی شیفت شب می پردازیم.

اثرات وحشتناک شب بیداری

شما باید خطرات و عوارض جانبی بی خوابی را در نظر بگیرید زیرا به طور مستقیم با سلامتی شما مرتبط است.

خواب چگونه بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد؟

اگر فکر می کنید دیر بیدار شدن مضر است، باید بدانید که دانشمندان می گویند کم خوابی تاثیر منفی بر سلامت روان دارد.

عوارض شب بیداری طولانی

یکی از بدترین پیامدهای بیدار شدن در نیمه شب، کم خوابی است که می تواند منجر به مشکلات قلبی، افسردگی و واکنش های غیرطبیعی حتی به کوچکترین مشکلات شود. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که در افراد سالم و افسرده، خواب طولانی شبانه با اختلالات عاطفی مرتبط است و می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزانه در روز بعد شود.

دوربین های مداربسته

اختلالات شناختی

https://bonvan.ir/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%8c-%d8%b4%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%87%d8%b1%da%af%d8%b2-%d8%af%db%8c%d8%b1-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 249 مشاهده
دوربین های مداربسته

نقره ای یکی از رنگ های خنثی است. بنابراین به راحتی با رنگ های دیگر ترکیب می شود. این زیور دارای سایه های نقره ای مختلف است که آن را جذاب و زیبا کرده است. در این مقاله از مجله اینترنتی بنوان به استفاده از نقره در دکوراسیون منزل می پردازیم.

کاربردهای رنگ نقره ای در دکور منزل

استفاده از رنگ نقره ای خانه شما را مجلل می کند. اگر می خواهید دکوراسیون منزل خود را شیک کنید، ترکیبی از طلا و نقره براق را امتحان کنید.

انواع ترکیب رنگ در دکوراسیون داخلی نقره ای

زیورآلات نقره را می توان با استفاده از رنگ های بازیگوش زیباتر کرد، به این معنی که نقره باید وارد رنگ بندی خانه شود، اگر از رنگ های زرد و غنی استفاده کنید یا رنگ هایی که – با پشتوانه پالت آن، طرح های زیبایی خلق کنید. کافی است بدانید چه مدلی به قطعه یا ماشین داده می شود

دوربین های مداربسته

دکوراسیون نقره ای و طلایی

اگر عاشق فضاهای مجلل هستید؛ نقره را بر طلا بریزید. لوازم جانبی طلایی مجلل را با مبلمان نقره ای و خاکستری ست کنید. ترکیب رنگ های تزئینی نقره ای و طلایی چشم ها را خیره می کند و فضایی مجلل و زیبا ایجاد می کند و گرمای طلا حالت صنعتی نقره را خنثی می کند.

دوربین های مداربسته

https://bonvan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b1-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86-%d9%85%db%8c%d8%af%d9%87/
  • نویسنده :
  • بازدید : 194 مشاهده
دوربین های مداربسته

رمضان فرصتی برای پاکسازی و سم زدایی روح و جسم است. روزه داری فواید جسمانی زیادی مانند بهبود فشار خون، قند و کلسترول دارد. اما یکی از مشکلات روزه در ماه رمضان بوی بد دهان است. مجله اینترنتی بنوان می خواهد راه های خلاصی از بوی بد دهان در ماه رمضان را بررسی کند.

دوربین های مداربسته

چرا دهان بوی بد می‌دهد؟

  • بهداشت نامناسب دهان و دندان: تجمع پلاک باکتریایی یکی از علل بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال است.
  • دندان مصنوعی: پروتزهایی مانند دندان های طبیعی، اگر به درستی تمیز نشوند، می توانند به محل رشد باکتری ها و بوی بد دهان تبدیل شوند.
  • سیگار کشیدن: شامل سیگار و قلیان می شود.
  • خوردن: برخی غذاها مانند پیاز، سیر و برخی ادویه ها باعث بوی بد دهان می شوند.
  • خشکی دهان: یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان، خشکی دهان است.
  • سایر مشکلات غیر دهانی: شامل مشکلات بینی، زخم یا مشکلات معده است.

دوربین های مداربسته

دلیل بوی بد دهان در ماه رمضان چیست؟

بزاق دهان نقش مهمی در محافظت از دهان و کاهش رشد باکتری ها در آن دارد. علت اصلی بوی بد ماه رمضان کاهش بزاق دهان در روزه داری است. با قطع روزه، غدد بزاقی فعال می شوند و ترشح بزاق به حالت عادی برمی گردد.

بوی بد دهان را چطور برطرف کنیم؟

  • به خاطر داشته باشید که برای از بین بردن پلاک دندان های خود را به طور کامل مسواک بزنید.
  • غذای سالم بخورید و هوس خود را دنبال نکنید. میوه و سبزیجات بخورید و از خوردن غذاهای شور، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید.
  • مصرف نوشیدنی های گازدار مانند چای، قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار را محدود کنید.
  • سیگار نکشید.
  • بین افطار و طلوع آفتاب زیاد آب بنوشید

    |

https://bonvan.ir/%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%b1-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 313 مشاهده
دوربین های مداربسته

وقتی زندگی مشترک خود را شروع می کنید، عشق تمام وجود شما را فرا می گیرد و می خواهید تمام نیازهای همسرتان را برآورده کنید و از بودن در کنار هم واقعا لذت ببرید. اما یک روز به خود می آیی و می فهمی که الان مادر همسرت هستی. این مقاله از مجله اینترنتی بنوان در مورد پیچیدگی های زندگی به عنوان همسر و مادر صحبت می کند.

عوارض مادری برای همسر

بیشتر اوقات ما زنها با مردان مانند مردان رفتار می کنیم و آنها با ما مانند پسرها رفتار می کنند. قرار ملاقات با شریک زندگی خود سریعترین و مرگبارترین راه برای از بین بردن علاقه به زندگی عاشقانه شماست.

کارهای مادرانه‌ای که زنان در حق مردان می‌کنند

  • یک عارضه جانبی مادر شدن برای زوجین این است که آنها بیشتر در حال خشک کردن و انجام کارهای خود هستند، مانند انتخاب لباس برای پوشیدن با هم بعد از شکستن قفل.
  • مردها اطلاعاتی را که باید به خاطر بسپارند و به خاطر بسپارند فراموش می کنند، مثلاً فراموش نکنید که زباله ها را در شب بگذارید، خرید شیر را فراموش نکنید.
  • ما مردان را سرزنش می کنیم مانند کودکان: چند بار باید به شما بگویم چراغ آشپزخانه را خاموش کنید؟
  • یکی از چالش های مادر شدن برنامه ریزی سفر است. انجام برخی کارها، مانند بردن بچه ها به فروشگاه برای خرید لباس.
  • اشتباهات خود را تصحیح کنید حتی اگر کمک نخواهند، به عنوان مثال: وقتی یادشان می‌آید، حرف‌هایشان را تصحیح کنید، به آنها آشپزی بیاموزید.

چگونه از مادری کردن در حق همسرم دست برداریم؟

اگر دیدید شوهرتان در همه کارها از شما غافل است، ناراحت نباشید، این کاری است که با او کردید. اما ناامید نباشید، می توانید با تغییر سبک زندگی، او را به یک مرد تبدیل کنید. چگونه یک ارتباط عاطفی ایجاد کنیم تا رابطه عاطفی خوبی داشته باشیم؟ به

بروید

دوربین های مداربسته

https://bonvan.ir/%d9%87%d8%b1%da%af%d8%b2-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b4%d9%88%d9%87%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%af%d8%b1%db%8c-%d9%86%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 250 مشاهده
دوربین های مداربسته

بهترین شرایط برای یک خانه ایده آل این است که همه اتاق ها و فضاها از نور طبیعی بهره مند شوند. اما خانه هایی هم هستند که شرایط خوبی برای نور طبیعی ندارند. همچنین برخی مکان ها بدون پنجره و تاریک هستند. در این مقاله از مجله الکترونیکی بنوان راه حلی ساده برای روشن کردن خانه ارائه شده است. این راه حل ها به شما کمک می کند تا احساس بهتری نسبت به فضای خانه خود داشته باشید.

استفاده از رنگ سفید و روشن در خانه کم نور

یکی از مهم ترین عواملی که بر نور اتاق شما تأثیر می گذارد، رنگ نور است. استفاده از رنگ های گرم و تیره باعث افزایش هارمونی و گرمای اتاق می شود. اتاق را هم تاریک کرد. برای ارائه نور مناسب و بزرگتر نشان دادن اتاق، از رنگ های روشن استفاده کنید.

دوربین های مداربسته

روشن‌تر شدن خانه با وسایل و مبلمان سفید

هنگام خرید مبلمان به یاد داشته باشید که رنگ مبلمان مهم اتاق باید سفید یا رنگ های روشن باشد. اگر از مبلمان سفید استفاده می کنید، دیوار عریض تر و بلندتر به نظر می رسد. همچنین اتاق را کمی بزرگتر و روشن تر می کند.

سقف سفید رنگ؛ راه حلی برای اتاق‌های تاریک

استفاده از رنگ مشکی بر روی سقف خانه را بسیار جذاب کرده بود. اما رنگ سفید در خانه های کوچک بدون نور کافی تشویق می شود. همانطور که می دانید رنگ سفید سقف اتاق را طولانی تر و بزرگتر می کند. در نتیجه اتاق روشن و باز است.

فرش و قالیچه‌هایی با رنگ روشن

https://bonvan.ir/%db%b7-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b1%d9%88%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86/
  • نویسنده :
  • بازدید : 225 مشاهده
دوربین های مداربسته

به گفته متخصصان طب سنتی، غذا باید در حد اعتدال مصرف شود. خوردن برخی غذاها با هم می تواند باعث درد و آسیب به بدن شود. مجله اینترنتی بنوان در این مقاله به بررسی فواید ماست و خیار، عدس و غذاهایی که نباید با هم مصرف شوند می پردازد—این هشدارها را شنیده اید. خوردن طالبی و عسل با هم باعث دل درد و آسیب به بدن می شود.

مصلح عدسی

در طب ایرانی مصرف مواد غذایی با توجه به فواید آنها توصیه شده است. مثلاً بعضی از ما عادت داریم عدس را با گلپر بخوریم و این عادت بیشتر از طعم غذا است زیرا گلپر برای عدس مفید است.

مصلح ماست و خیار

مثال دیگری که باید به آن اشاره کرد خیار با کشک و نعناع است. نعناع می تواند ظاهر سرد کشک و خیار را بهبود بخشد و شخصیت نرم تری ایجاد کند.

دوربین های مداربسته

این خوراکی‌ها را با هم نخورید!

طب ایرانی مصرف همزمان برخی غذاها را ممنوع کرده است. به گفته دانشمندان پزشکی ایران، ترکیب این دو نوع غذا باعث ایجاد کیفیت های نامناسب در بدن می شود. در متون قدیمی طب ایرانی به این موارد اشاره شده است و اگر بخواهیم به زبان امروزی به آنها اشاره کنیم باید ترکیب مواد ممنوعه مصرف با هم را بررسی کنیم.

دوربین های مداربسته

https://bonvan.ir/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d8%a7-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 339 مشاهده
دوربین های مداربسته

وقتی صحبت از پارچه های پرطرفدار پاییز و زمستان می شود، پارچه های سیرا به ذهن می رسد. این پارچه با ویژگی های خاص یکی از پرطرفدارترین پارچه های زمستانی و پاییزی است. تنوع رنگ های زیبای این پارچه طرفداران زیادی دارد. در این مقاله به انواع لباس زیر، موارد استفاده و ویژگی های آنها می پردازیم.

پارچه پا یکی از بهترین و کاربردی ترین پارچه های زمستانی است که می توان از آن برای دوخت بسیاری از لباس های زمستانی استفاده کرد. انواع پارچه فوتر عبارتند از: پارچه فوتر ساده، پارچه فوتر قیچی، پارچه پتویی، پارچه فوتر چاپی، پارچه فوتر دوبل، پارچه فوتر ریز و پارچه فوتر پشمی. سجاف ترک یکی از با کیفیت ترین پارچه ها می باشد. . این پارچه بادوام و ماندگاری بالایی دارد. در نتیجه لباس هایی که با آن دوخته شده اند، طول عمر بالایی دارند. اگر می خواهید برای پاییز لباس بدوزید، پارچه پایه نازک را پیشنهاد می کنیم. پارچه نازک یا تک لایه برای دوخت لباس های مورد نیاز فصل پاییز توصیه می شود. آسترهای فلیس یکی از گرم ترین آسترها هستند. این پارچه با بافت شدید و متراکم خود اجازه ورود هوا را نمی دهد. اگر می خواهید لباس های خیلی گرم بدوزید، بهتر است از آستر پشمی استفاده کنید.

یکی از مدرن ترین انواع فونداسیون کپشن چاپی یا چاپی است. این پارچه برای دوخت لباس های زمستانی با انواع نقش و نگار مناسب است. با این پارچه می توانید انواع ساعت، مانتو، ساعت و … را بدوزید. برای آشنایی بیشتر با پارچه فوتر می توانید این مقاله را بخوانید.

دوربین های مداربسته

آشنایی با انواع پارچه فوتر

به طور کلی باید بگوییم که پارچه پشمی پارچه ای ضخیم است که با پشم و پلی استر، ویسکوز و پلی استر از الیاف پشم ترکیب می شود. این پارچه ها بر اساس نحوه ساخت پارچه ها و مواد به کار رفته در تولید به انواع مختلفی تقسیم می شوند. پارچه پشمی چگالی بالا و گرم است. این پارچه ها دارای وزن متوسط ​​تا سنگین هستند. شما می توانید با توجه به نیاز خود بهترین را انتخاب کنید.

یکی از جذابیت های خرید پشم، طیف وسیع رنگ های زیبا است. این پارچه ها دارای رنگ های جذابی هستند که می توانید برای هر سلیقه ای بهترین را از بین آنها انتخاب کنید. پارچه های پشمی ساده در رنگ های ملایم و خنثی انتخابی عالی برای انواع طرح های کوچک هستند و جالب است بدانید که امروزه علاوه بر پارچه های پشمی ساده، نقش و نگار نیز طراحی، ساخته و ارائه می شود. یکی از ویژگی های این پارچه طراحی عالی آن است. پایداری لباس های ساخته شده از این ماده به صورت ابریشم و کتان است. پارچه های پشمی مختلفی وجود دارد که همگی ویژگی های خاص خود را دارند. پارچه های پشمی و قیمت آنها بر اساس نوع پارچه پشمی تعیین می شود. با این پارچه زیبا و پرکاربرد می توانید انواع لباس های بلند و کوتاه، دامن های بلند و کوتاه، کت و … بدوزید. در ادامه با انواع پارچه پشمی بیشتر آشنا می شویم.


https://bonvan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%be%d8%a7%d8%b1%da%86%d9%87-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af/
  • نویسنده :
  • بازدید : 445 مشاهده
دوربین های مداربسته

نما یکی از مهمترین عناصر برنامه ریزی و ساخت هر ساختمانی است. نمای ساختمان واقعا منحصر به فردترین عنصر هر ساختمانی است و در نگاه اول نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد این نکات مجله اینترنتی بنوان را دنبال کنید.

مهم‌ترین نکات نمای ساختمان

اولین قدمی که هر معمار می تواند برای جلب توجه دیگران بردارد این است که ساختمان را به شکلی جذاب و جذاب به مردم ارائه دهد. برای داشتن ساختمانی با دید مناسب باید به مواردی توجه کرد.

حریم خصوصی

حفظ حریم خصوصی یکی از مهم ترین و اساسی ترین مواردی است که در طراحی داخلی هر ساختمانی باید مورد توجه قرار گیرد. اگر می خواهید زمانی که در یک منطقه شلوغ زندگی می کنید سلامت خانه خود را حفظ کنید، بهتر است تعداد پنجره های باز و بزرگ رو به خیابان را محدود کنید. اگر به دنبال خانه ای روشن تر و روشن تر هستید، افزودن نورگیر در قسمت بدون پنجره خانه می تواند به شما کمک کند.

دوربین های مداربسته

متریال مرغوب

متریال باکیفیت و مناسب نه تنها به شما در دستیابی به ظاهری ایده آل کمک می کند، بلکه زیبایی خانه شما را نیز به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد. گاهی پیش می آمد که جذاب ترین نماهای ساختمان ها به دلیل استفاده از مصالح بی کیفیت جذابیت و زیبایی خود را از دست می دهند.

رنگ مناسب

https://bonvan.ir/%da%86%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%aa%d8%a7-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ac%d8%b0%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4/
  • نویسنده :
  • بازدید : 307 مشاهده
دوربین های مداربسته

برخی افراد در ماه مبارک رمضان مشکلاتی مانند نفخ، آروغ زدن، سوء هاضمه و رفلکس اسید را تجربه می کنند. این مشکلات نه تنها برای کسانی که قبلاً مشکلات گوارشی داشته اند رخ می دهد، بلکه حتی کسانی که هرگز مشکلات گوارشی نداشته اند نیز ممکن است در رژیم غذایی خود در زمان ناشتا بودن دچار مشکل شوند. برای آموزش خلاص شدن از معده درد در ماه رمضان به مجله اینترنتی بنوان مراجعه کنید.

دوربین های مداربسته

پرخوری نکنید

هنگامی که غذای زیادی در معده خود دارید، فشار معده شما بیش از حد بالا می‌رود و باعث می‌شود اسید معده در مری شما گیر کند و باعث سوزش سر دل شود. شکم پر باعث درد و ناراحتی می شود.

دوربین های مداربسته

آهسته و با تمرکز غذا بخورید

آهسته غذا خوردن نه تنها برای هضم غذا مفید است، بلکه به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید. به یاد داشته باشید، معده شما 20 دقیقه طول می کشد تا به مغزتان بگوید که سیر هستید.

دوربین های مداربسته

غذای چرب و پر ادویه و سرخ‌شده کمتر بخورید

https://bonvan.ir/%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%b1-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af/